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Arkofluido quema grasa concentrado plus

Ya estamos de lleno metidos en el otoño y los buenos propósitos dietéticos que nos impulsaron a seguir una dieta saludable tras el verano y recuperar nuestra línea comienzan a flaquear.

Nutriguia, Noviembre 2019

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Cenas fáciles, rápidas y sanas

  • Ideas saludables y nutritivas para facilitar la preparación de la cena
  • El libro, de la cocinera Inés Butrón, incluye 68 recetas con imágenes de su elaboración paso a paso

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En "Cenas fáciles, rápidas y sanas", Inés Butrón ha recogido ideas saludables y nutritivas, fruto de años de experiencia como cocinera, para facilitar la preparación de la cena a diario. El libro incluye 68 recetas con imágenes de su elaboración paso a paso.

Nutriguia, Diciembre 2019

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Doris Rodríguez García

Rape alangostado

Segundos, Pescados, Microondas

Ingredientes: 1 cola de rape (1 kg y ½), pimentón dulce, sal.

Preparación:

  1. Indicar en la pescadería que preparen la cola de rape sin piel, sin la espina central y atando los dos lomos apretados, con hilo de cocina.
  2. Salar la cola y rebozar con pimentón dulce.
  3. Disponer la cola encima de una rejilla apta para microondas e introducir en el horno, hornear 10 minutos a máxima potencia.
  4. Una vez cocida la cola dejarla enfríar, servir sobre un lecho de ensalada de temporada (lechuga, canónigos...). Acompañar el rape de una mayonesa light aromatizada con perejil y ajo muy finamente picados.

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