Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Manuel Zamora

Kellogg´s All-Bran Flakes Sabor yogur natural

Descripción:

copos de salvado de trigo combinados con copos cubiertos de delicioso sabor a yogur. Lo sano de la fibra con un magnífico sabor a yogur natural. La fibra natural de All Bran ayuda a tu tránsito intestinal y a renovar las células de tu sistema digestivo, de ahí su efecto multibiótico. Proporcionan varios beneficios que te ayudan a renovar las células de tu sistema digestivo.

Formato/peso:

375

Ingredientes:

trigo integral, azúcar, salvado de trigo (17 %), arroz, aceite vegetal, sal, almidón, aroma de malta de cebada, yogur en polvo, leche descremada en polvo, gluten de trigo, miel, lactosa, suero lácteo en polvo, estabilizante, germen de trigo desgrasado, harina de trigo, emulsionante (lecitina de soja), ácido cítrico, niacina, hierro, vitamina C, vitamina B6, riboflavina (B2), tiamina (B1), ácido fólico, vitamina D, vitamina B12. Contiene leche, soja, trigo y cebada.

Información nutricional (por 100 g. de producto/por ración de 30 g):

Calorías (Kcal.):350/ 106

Proteínas (g): 10/ 3

Hidratos de carbono totales (de los cuales) (g):69/ 21

	Azúcares:26/	8
	Almidones:43/	13

Grasas totales (de las cuales) (g):4/ 1

	Saturadas: 1,5/	0,5
	Monoinsaturadas:
	Colesterol (mg): 0/	0

Fibra alimentaria (g): 12/ 3,5

Vitaminas:(% CDR)

	Vitamina A (mcg):
	Vitamina D (mcg):3,3 mcg 65/	1 mcg 20
	Vitamina E (Tocoferol) (mg):
	Vitamina B1 (Tiamina)(mg):1,2 mg 85/	0,4 mg 25
	Vitamina B2 (Riboflavina)(mg):1,3 mg 85/	0,4 mg 25
	Vitamina B3 (Niacina)(mg): 15 mg 85/	4,4 mg 25
	Vitamina B5 (Ácido Pantoténico):
	Vitamina B6 (Piridoxina)(mg): 1,7 mg 85/		0,5 mg 25
	Vitamina B9 (Ácido Fólico)(mg): 295 mcg 145/	89 mcg 45
	Vitamina B12 (Ciacobalamina)(mg): 0,85 mcg 85/		0,25 mcg 25

Minerales (mg) (% CDR):

	Sodio (g) por 100 g: 0,7/		0,2
	Potasio:
	Calcio:
	Fósforo:
	Magnesio:
	Hierro: 10,4 mg 75/	3,1 mg 23
	Flúor:
	Zinc:

Empresa: Kellogg España S.L. C/ Antonio González Echarte nº 1, 2 pl, 28029 Madrid

Contacto: Servicio de atención al consumidor, Aptdo 40, 43800 Valls (Tarragona) www.kelloggs.es www.kelloggs.es/nutricion www.kellogg.pt

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