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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Manuel Zamora

La obesidad y el sobrepeso disparan el riesgo de padecer insuficiencia cardíaca

RECOL, 1 de Agosto de 2002

Las personas con sobrepeso tienen un 34% más de probabilidades de sufrir insuficiencia cardíaca y ese riesgo se dispara hasta el 104% en los casos de obesidad, según un estudio dado a conocer el miércoles por el Instituto Nacional del Corazón.

El estudio, que por primera vez cuantifica el riesgo del sobrepeso en este tipo de dolencias del corazón, ha aparecido en un momento en el que las autoridades de salud estadounidenses han lanzado la alarma por las "proporciones epidémicas" del problema.

Legisladores demócratas y republicanos llevaron este martes al Senado un proyecto de ley para frenar la obesidad, especialmente entre los niños y adolescentes, entre los que el sobrepeso se ha triplicado respecto a las estadísticas de hace 30 años.

En la campaña contra la obesidad, en la que están implicadas numerosas agencias gubernamentales, el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre (NHBLI siglas en inglés), ha puesto cifras a la conocida relación entre el sobrepeso y el riesgo de insuficiencia cardíaca.

Cinco millones de afectados

Este mal que afecta a unos 5 millones de personas en EE UU, es un problema producido por la incapacidad del corazón para bombear sangre a todo el cuerpo.

Según los datos del NHBLI, elaborados a partir de un estudio anterior, denominado Estudio Framingham, a medida que aumenta el peso corporal y la acumulación de grasas, se multiplica el riesgo de insuficiencia cardíaca.

Daniel Levy, quien dirigió el estudio Framingham y es coautor de la investigación dada a conocer ahora, afirmó que "la tendencia a la obesidad de los jóvenes estadounidenses "puede afectar a los índices futuros de dolencias cardiovasculares".

El estudio Framingham comenzó a realizarse en 1948, mediante un seguimiento de la evolución de la salud de decenas de miles de personas, a las que se les ha controlado anualmente la salud física, hábitos alimenticios, régimen de ejercicio e Indice de Masa Corporal.

Sobre un total de 5.000 personas, el estudio afirma que el sobrepeso supone un incremento del 34% del riesgo de sufrir un fallo que provoque la insuficiencia cardíaca.

En los casos de obesidad, el riesgo tiene un aumento del 104 por ciento. La obesidad se contempla en EEUU como aquellos casos en los que el Indice de Masa Corporal sobrepasa en un 20 por ciento los estándares para cada segmento de edad y población.

"La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas en Estados Unidos y sigue aumentando", declaró Claude Lenfant, director del Instituto Nacional del Corazón, uno de los Institutos Nacionales de Salud de EE UU.

Las estadísticas más recientes indican que un 61% de los adultos de EE UU de entre 20 y 74 años de edad tienen sobrepeso u obesidad. De una población cercana a los 270 millones de personas en EE UU, cerca de 50 millones serían obesos.

Entre los niños, las estadísticas no son menos alarmantes porque el sobrepeso afecta al 13 por ciento de los comprendidos entre los 6 y los 11 años y al 14% de los que se encuentran entre 12 y 19 años.