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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Doris Rodríguez García

Ante los exámenes, controla el estrés con homeopatía

Hasta uno de cada tres estudiantes puede padecer estrés en época de exámenes

  • La falta de concentración, los trastornos del sueño o el bloqueo son las reacciones más comunes ante el estrés, siendo cada vez más habitual en estudiantes de edades más tempranas.

  • Los medicamentos homeopáticos son de gran utilidad para el abordaje del estrés, ya que modulan sus distintas manifestaciones, desde los primeros síntomas, como la irritabilidad y la sensación de angustia.

  • En general, no presentan efectos secundarios relevantes, ni causan dependencia ni somnolencia, lo que favorece que el estudiante pueda continuar con su actividad cotidiana sin mermar su rendimiento intelectual.

Madrid, 24 de enero de 2013.- Con el inicio del año comienzan los primeros exámenes y con ellos aparecen los típicos nervios, la sensación de angustia y el estrés. De hecho, hasta el 30% de los estudiantes puede sufrir estas reacciones cuando tiene que enfrentarse a ellos. Incluso cada vez es más habitual que lo padezcan estudiantes en edades más tempranas. Independientemente de la edad, la homeopatía puede ayudar a tratar las primeras manifestaciones, como la irritabilidad y la angustia, sin producir somnolencia durante el día y sin que disminuya la capacidad de concentración.

“El estrés causado por los exámenes puede perjudicar el bienestar de los jóvenes al menos que se utilicen mecanismos para sobrellevarlo”, confirma el doctor Guillermo Basauri, médico homeópata y profesor del Centro de Enseñanza y Desarrollo de la Homeopatía (CEDH). “Aunque es una manifestación muy frecuente que se produce por una reacción sobredimensionada al miedo a fracasar o ante la presión a la que estamos sometidos por obtener unos resultados, tiene como consecuencia la disminución en la capacidad de concentración, la alteración del sueño, la aparición de ataques de pánico o situaciones de bloqueo a la hora de expresar los contenidos que uno ha asimilado”.

En este contexto, la homeopatía es eficaz al disponer de medicamentos que modulan el estrés en sus distintas manifestaciones. Como explica el doctor Basauri: “No todos reaccionamos de la misma manera. Hay algunas personas que somatizan más a nivel físico sufriendo alteraciones digestivas o procesos diarreicos, mientras que en otros, se ve más afectada la capacidad de concentración o el patrón de sueño. En todas estas manifestaciones, el medicamento homeopático se puede adecuar a la situación de cada paciente para tratar sus síntomas específicos y personales”.

Además, no se han evidenciado efectos secundarios relevantes asociados a la toma de medicamentos homeopáticos, por ejemplo, no generan dependencia ni somnolencia, por lo que ayudan al estudiante a calmar su estrés permitiéndole estudiar con normalidad y sin mermar su rendimiento intelectual. “Algunos medicamentos convencionales son efectivos para combatir el estrés, pero producen cierto efecto sedante que reduce la capacidad cognitiva. Sin embargo, con los medicamentos homeopáticos se puede controlar el estrés sin afectar a la memoria ni producir sedación, por lo que son idóneos para todo tipo de estudiantes, incluso los adolescentes”.

Mejor prevenir...

Aunque la homeopatía puede ser de gran utilidad en situaciones de estrés sin causa aparente o que se prolongan durante mucho tiempo, habitualmente, ante los exámenes, suele ser una reacción puntual que puede resolverse pidiendo consejo al farmacéutico. De hecho, conviene tener muy presente que, como todos los medicamentos, los medicamentos homeopáticos son de venta exclusiva en farmacias. Asimismo, los tratamientos homeopáticos pueden indicarse también como método preventivo y adelantarse a los síntomas. “Hay pacientes que se ponen nerviosos o intranquilos 15 ó 20 días antes de las pruebas sin poder controlar estos, lo que hace que influya negativamente en sus resultados finales. La homeopatía puede tratar estos síntomas con antelación y permitir que continúe con su rutina”, concluye el doctor Guillermo Basauri.

BOIRON

Es un laboratorio familiar e independiente líder en la fabricación y distribución de medicamentos homeopáticos en más de 80 países. Los medicamentos BOIRON son útiles en un amplio abanico de patologías, tanto agudas (gripes, toses, diarreas, etc.) como crónicas o de difícil tratamiento (alergias, dermatitis, asma, etc.) e incluso como complemento en cuidados paliativos (náuseas, ansiedad y trastornos del sueño). Laboratorios BOIRON cuenta con 4.000 trabajadores en todo el mundo.

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