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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Huevos pasados por agua

Ingredientes: 4 huevos, agua para hervir.

Preparación

  1. Hervir los huevos en un cazo cubiertos de agua a fuego medio, para que el agua no se caliente demasiado rápido, esperar a que comience a hervir. En ese momento bajar el fuego para que la cocción sea muy suave durante 3 minutos.
  2. Si es posible servirlos en una huevera especial (de venta en tiendas especializadas en productos de cocina y grandes almacenes).
  3. Abrirlos con suavidad con ayuda de una cucharilla.
  4. Podemos añadirles sal o no, según los gustos, porque tienen de por sí mucho sabor.

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