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Despierta radiante con la nueva Mascarilla de Agua de Noche de Uriage

Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Paté de surimi o palitos de cangrejo

Ingredientes: 8 palitos de surimi o de cangrejo, 1 lata de atún en aceite escurrida (de las pequeñas), 1 huevo duro, 2 cucharadas de mayonesa light, 1 pizca de leche desnatada o de nata líquida para cocinar.

Preparación

  1. Trocear todos los ingredientes y mezclar en la batidora. Si se desea una textura más ligera se añaden unas cuchaaradas de leche o de nata líquida para rebajarla.
  2. Cómo servirlo: resulta delidioso servido como paté con tostaditas, también se puede emplear para cubrir un pastel de vegetales o de pescado o para rellenar pimientos del piquillo o huevos duros, estos últimos se sirven después con mayonesa o salsa rosa.

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