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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Sorbete de fresones o fresas

Ingredientes: 500 gr de fresones, 750 gr de azúcar, 1 litro de agua.

Preparación

  1. Poner al fuego las fresas limpias, partidas, en 1 litro de agua; retirar del fuego cuando rompe el hervor. Escurrir y con esa misma agua y el azúcar preparar un almíbar ligero (echar el azúcar y dejar cocer unos minutos).
  2. Batir las fresas con la batidora y dejar enfríar. Cuando esté templado añadir el almíbar, mezclar y meter en el congelador.
  3. Cuando esté medio helado, sacar y batir con la batidora. Servir en las copas individuales donde vamos a llevarlo a la mesa y meterlas de nuevo al congelador, para que acaben de helarse.
  4. Si se desea, podemos servirlas adornando las copas con fresones partidos, con azúcar.

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