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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Confitura de melón

Ingredientes: 1 kg de pulpa de melón, 500 gr de azúcar, 2 limones.

Preparación

  1. Trocear la pulpa de melón, poner en un bol, echar por encima el azúcar, mezclar bien dejar macerar 12 horas.
  2. Trasladar a la cazuela, bañar con el zumo de limón, poner al fuego y dejar cocer, removiendo y desespumando de cuando en cuando, hasta que la confitura adquiera la consistencia deseada (unos 35-40 minutos).
  3. Retirar del fuego, dejar enfriar y envasar en frascos previamente esterilizados (cocidos al menos 1 hora). Cerrar los frascos herméticos y poner boca abajo.

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