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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Segundos, Huevos, Quesos

Barquitos de queso manchego

Ingredientes: 6 huevos duros, queso manchego, patatas, mayonesa, sal, aceite y limón.

Preparación:

  1. Cortar por la mitad los huevos duros pelados y sacar la yema; mezclar la mitad de ésta con queso rallado hasta conseguir una crema uniforme, sazonar con sal, aceite y limón.
  2. Rellenar los huevos con la mezcla y cubrir con la otra mitad de huevo pasadas por un colador fino o desmenuzadas con los dedos.
  3. Cortar pequeñas tiras de queso manchego muy delgadas, como si fueran velas de barcos y disponer una lámina en cada huevo, con ayuda de un palillo.
  4. Disponer los huevos sobre un lecho de ensalada de patatas picadas menudas y sazonadas con mayonesa con perejil y ajo en polvo.
  5. Servir.

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