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Gripes y resfriados… otra vez: Arkofluido Echinacea Própolis y Arkocápsulas Echinacea

Según datos de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), el 80% de patologías como la gripe y los resfriados se contagian a través del contacto con las manos. Los virus pueden llegar a sobrevivir 18 horas en superficies inertes, como por ejemplo billetes y monedas, grifos, esponjas, etc. El problema es que estos objetos no se desinfectan y se comparten con otras personas, por lo que se propagan infecciones de forma fácil. ¿Entiendes por qué se contagian tanto?

Para evitar la transmisión hay que lavarse las manos regularmente y cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser o estornudar.

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Helado de naranja

Ingredientes: 4 naranjas grandes, 2 yogures desnatados, 50 gr de azúcar.

Preparación

  1. Rallar la piel de una de las naranjas y reservar.
  2. Pelar las naranjas, con cuidado de que los gajos estén limpios de piel blanca. Trocearlos y congelar.
  3. En una batidora poner la naranja congelada, el azúcar y la ralladura de naranja. Triturar bien a velocidad máxima.
  4. Añadir los yogures y batir hasta que todo esté bien mezclado.
  5. Verter en los recipientes a servir, si deseamos una textura más helada, introducir unos minutos en el congelador.

Por Marta Ruíz Aguado, dietista-nutricionista del Instituto de la Obesidad.

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