Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Lifestyle
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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Arkodiet Clean & Pure: Programa Détox Post Excesos Navideños

Objetivo: limpiar el colon + metabolizar la grasa + modular el apetito

En enero toca reeducar nuestra ingesta, controlar las grasas, una limpieza integral del colon, propósitos de dieta, ejercicio... y mucho más. Hoy ha llegado el momento de volver por el buen camino. En Navidad han sido frecuentes, muy frecuentes, las ocasiones en las que nos hemos excedido en la dieta. Todos en general hemos aumentado el consumo de grasa, alcohol y alimentos procesados (cenas, comidas, turrones, polvorones, chocolates con churros, copas...). Además de consumir muchas más calorías de las necesarias, también hemos aumentado los procesos oxidativos de nuestro organismo. ¡Peligro!

AZÚCAR. El enemigo invisible

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Hoy en Nutriguia.com te presentamos un interesante manual de instrucciones para enfrentarnos a los nocivos efectos del azúcar en nuestra dieta.

  • Es el primer libro en atacar de frente una de las principales preocupaciones de salud de muchas personas. Responsable de la obesidad y de muchos otros problemas de salud.
  • A un tiempo es práctico y divulgativo: adecuado como ejemplar de Autoayuda y Salud, pero también como Ensayo o Divulgación.
  • ¿Y qué decir del autor? Miguel Ángel Almodóvar, ese gurú de la gastronomía, autor de más de una veintena de libros, algunos de ellos de mucho éxito: El segundo cerebro (Paidós), Cómo curan los alimentos (RBA Libros) o El arte del Gin Tonic (Anaya).
  • El autor presenta una sección de actualidad y salud en Cadena COPE. Y es un habitual de los medios de comunicación nacionales.

En pocos años, el azúcar ha pasado de ser considerado un alimento lujoso, amable y saludable, generoso donante de energía y felicidad, a convertirse en veneno, tóxico adictivo y coadyuvante de un extenso listado de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas o incluso el cáncer. ¿Cómo ha podido darse tal cambio? ¿Qué riesgos conlleva exactamente el azúcar para nuestra salud? ¿Qué enfermedades genera o favorece? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para reconducir la situación, eludir los riesgos del consumo excesivo de azúcar y, en definitiva, comer mejor?

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Gama Nutrición y Sabor de Tefal

En el marco de la sesion cientifica del estudio PREDIMED, se ha presentado la nueva gama “Nutrición y Sabor” de Tefal, con sus productos más destacados; la solución innovadora Actifry y el aparato de cocción al vapor Vitacuisine, pensados para hacernos una vida más sencilla y saludable.

Vitacuisine

Ayuda a llevar una alimentación equilibrada, preservando las cualidades nutricionales de los alimentos y facilitando llevar un estilo de vida saludable a la vez que se disfruta de unas exquisitas recetas.
  • favorece y preserva las cualidades de los ingredientes naturales y esenciales de la alimentación
  • limita la utilización de materias grasas
  • favorece el regreso a los sabores y aromas olvidados
  • limita el tiempo que se dedica a preparar una comida. Sus tres compartimentos permiten cocer al vapor pescado o aves y una selección de verduras y frutas al mismo tiempo
  • Su sistema previene de forma eficaz cualquier contaminación cruzada de sabores. Una parte mínima de los mismos que se liberan durante la cocción es arrastrada por el vapor que sube en vertical y es directamente extraída a través de la tapa superior. Además, los jugos de cocción de la bandeja superior no gotean sobre los alimentos que están debajo.

Actifry

Es una solución innovadora pensada para cocinar con la máxima sencillez, aportando un equilibrio nutricional. Se pueden realizar platos sabrosos, con un contenido poco graso, permite:

  • Preparar patatas fritas con sólo un 3% de Materia Grasa
  • Alternar el tipo de aceite ya que solo se utiliza una vez, y en pequeña cantidad, esto permite preservar las cualidades nutricionales de los aceites. Al freír los diferentes tipos de alimentos en una sartén o freidora convencional se modifica notablemente la composición de ácidos grasos del aceite. Con ActiFry, el aceite sólo se usa una vez y por consiguiente no sufre modificaciones a lo largo de las frituras.
  • Consigue alimentos dorados y crujientes con un aporte calórico mínimo que se integra plenamente en el equilibrio alimentario.

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