Tomar 10 vasos de líquidos al día favorecen una adecuada hidratación Beber, preferentemente agua, en cada comida y entre las mismas; aumentar el consumo de «Decálogo para una buena hidratación»
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La importancia de vigilar la hidratación al practicar deporte en invierno
Aunque con las bajas temperaturas se tiende a beber menos, mantener una buena hidratación mientras se practica deporte es esencial para compensar las pérdidas. La «La importancia de vigilar la hidratación al practicar deporte en invierno»