Durante las digestiones, es frecuente la parición de gases que ocasionan un aumento del volumen abdominal y además producen molestias. En las mujeres, esta situación se agudiza los días previos a la menstruación cuando aparece más hinchazón por la retención de líquidos.

Aunque no hay soluciones mágicas para hacer desaparecer el abdomen de la noche a la mañana, podemos prevenir su aparición y utilizar técnicas que mejoren la situación. Una buena solución es confiar en Figurplan, de Arkochim, que acaba de renovar su envase. Contiene arcilla blanca e hinojo, una fórmula eficaz para prevenir los gases y conseguir un vientre plano.

Prevenir y mejorar

Los gases están siempre presentes en el aparato digestivo. Una parte de ellos
los ingerimos al mismo tiempo que los alimentos y otra parte es producido
durante el proceso de digestión. Una personal normal puede producir hasta ¡¡ 2
litros de gases al día !!

No hay soluciones mágicas para hacer desaparecer el abdomen de la noche a la mañana, pero sí se pueden prevenir la aparición de gases y utilizar técnicas que mejoren la situación. Aquí van unos consejos:

• Vigila tu salud intestinal, aquí viven millones de bacterias necesarias para el equilibrio intestinal.
• Bebe agua en cantidad adecuada; es fundamental para evitar la retención de líquidos.
• Evita los alimentos que producen más gases (hidratos de carbono en general) y el exceso de fibra en la dieta.
• Vigila los lácteos, la intolerancia a la lactosa produce malestar intestinal.
• Evita el estreñimiento.
• Reduce el consumo de sal y aumenta en tu dieta las frutas y verduras.
• Come lentamente para evitar la ingesta de aire y controla tu estrés.
• Los abdominales son interesantes para fortalecer la musculatura, no dudes en ponerlos en práctica.
• Realiza ejercicio aeróbico, este es el que utiliza oxígeno y ayuda a quemar calorías.
• Practica el Pilates y otras técnicas que ayudan a mantener el abdomen en tensión.
• Utiliza los complementos naturales que mejoran el problema como Figurplan

Dieta y vientre plano

Sigue estos buenos consejos:

• Evitar las bebidas con gas
• Disminuir el consumo de legumbres (aunque debemos tomarlas con regularidad, para combatir los gases lo mejor es añadir a las legumbres comino e hinojo durante la cocción)
• Masticar y comer con tranquilidad
• No hablar mientras se come
• Intentar no mezclar hidratos de carbono con proteínas
• Aumentar consumo de verduras y hortalizas crudas, generan flora intestinal
• Tomar frutas de color rojo, ricas en betacaroteno
• Potenciar el consumo de alimentos fermentados, como yogur, kéfir, chucrut
• Aumentar el consumo de cereales integrales
• Comenzar cada comida con un plato de ensalada
• La piña y la papaya nosayudan a hacer la digestión tras una comida copiosa.

Figurplan

Incorpora en su fórmula Tetralite (arcilla blanca) e hinojo, ambos de gran eficacia en la reducción de la hinchazón abdominal producida por los gases y las toxinas que se acumulan durante la digestión.

• Posología

2 cápsulas antes de comida y cena con un gran vaso de agua.

• PVP aprox

8, 90 €, de venta en farmacias y parafarmacias

• Envase

45 cápsulas