Nutriguía

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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Manuel Zamora

Trompetas de la muerte estofadas con yema de huevo y lámina de tocino ibérico

Francisco Morales (Restaurante Senzone)

Ingredientes: Para las trompetas: 120 g de trompetas de la muerte (Craterellus Cornucopiodes), 100 ml de fondo de carne, aceite de oliva virgen extra, sal fina. Para la yema de huevo: 4 huevos de campo (50 g). Para la lámina de tocino ibérico: 1 kg de panceta ibérica en salazón.

Preparación

  1. Para las trompetas: Limpiar las trompetas y cortarlas en trozos pequeños.
  2. Dejar en rejojo en abundante agua fría durante 10 minutos.
  3. Con mucho cuidado sacarlas y pasarlas por una centrifugadora manual.
  4. Reservar entre dos papeles de cocina para que absorban la humedad.
  5. Reservar en la nevera.
  6. Para la yema de huevo: En 1 litro de agua meter los huevos durante 10 minutos con 5 gotas de lejía alimentaria.
  7. Escurrir y con la ayuda de guantes de vinilo extraer las yemas.
  8. Batir ligeramente y colar a un dosificador de salsas.
  9. Reservar en la nevera.
  10. Para la lámina de tocino ibérico: Pedir al carnicero que nos talle la panceta.
  11. Cortar en cortafiambres a 1,75 cm de grosor.
  12. Poner entre dos papeles sulfurizados.
  13. Dos láminas por persona puestas una encima de la otra.
  14. Final y presentación: En una sartén caliente saltear la trompeta con el aciete.
  15. Poner a punto de sal y colcar en el centro de un plato rectangular estrecho, de manera que el tocino tape la troompeta.
  16. Salsear con el fondo de la troompeta.
  17. Añadir la yema de huevo cruda.
  18. Poner las láminas de tocino ibérico.
  19. Atemperar en salamandra para que quede transparente.

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