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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Manuel Zamora

Aspic de foie-gras

Segundos, Carnes

Ingredientes: 50 g de foie de oca o de pato, 1/4 de litro de gelatina (Royal, Maggi...), 1 vaso de nata montada (no dulce), 1 trufa (optativo).

Preparación:

  1. Preparar el medio litro de gelatina según las instrucciones del envase, una vez tibia -casi fría, es decir aún líquida- disponer una capa fina el el fondo de un molde donde vamos a preparar el aspic.
  2. Si se desea se adorna con unas rodajitas de trufa negra y dejar en la nevera para que cuaje bien.
  3. En un bol disponer el foie, aplastar bien y agregar la nata montada. Por último agregar poco a poco la gelatina líquida y casi fría, remover bien con unas varillas.
  4. Una vez mezclado todo, verter en el molde y dejar en la nevera unas 4 horas.
  5. Para desmoldar mejor, pasar un cuchillo calentado en agua caliente por los bordes del molde y volcar en una fuente adecuada al tamaño del molde.
  6. Servir con ensalada de temporada o con unos canónigos aderezados.

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