Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Que Recetas

Manuel Zamora

Kellogg´s All-Bran Choco

Descripción:

los beneficios de la fibra unidos al irresistible sabor del chocolate. Por fuera deliciosos cuadraditos de fibra chocolateada y por dentro un relleno de riquísimos trocitos de chocolate. Información adicional: una alimentacion sana (dieta rica en hidratos de carbono, fruta y verdura, reduciendo el consumo de grasa) y ejercicio regular son fundamentales para mejorar nuestra salud y manener un peso saludable. Las Recomendaciones Dietéticas Diarias (RDD) son una herramienta que te ayuda a comprender que porcentaje de nutrientes que necesitas estás consumiendo cada día.

Formato/peso:

375 g.

Ingredientes:

 trigo integral, chocolate 823 %) (azúcar, masa de cacao, manteca de cacao, emulsionante (lecitina de soja), vainilla), azúcar, cacao en polvo, sal, aroma, antioxidantes (E-304, E-307), niacina, hierro, vitamina B6, riboflavina B2, tiamina B1, ácido fólico, vitamina B12. Contiene soja y trigo.

Información nutricional (por 100 g. de producto/40 g):

Calorías (Kcal.): 380 153

Proteínas (g): 9 4

Hidratos de carbono totales (de los cuales) (g): 64 26

	Azúcares: 20	8
	Almidones: 44	18

Grasas totales (de las cuales) (g): 10 4

	Saturadas: 4	2
	Monoinsaturadas:
	Colesterol (mg): 0	0

Fibra alimentaria (g): 10 4

Vitaminas:

	Vitamina A (mcg):
	Vitamina D (mcg):
	Vitamina E (Tocoferol) (mg):
	Vitamina B1 (Tiamina)(mg): 0,9 de 65		0,4 de 25
	Vitamina B2 (Riboflavina)(mg): 1 de 65		0,4 de 25
	Vitamina B3 (Niacina)(mg): 11,3 de 65CDR	4,5 de 25
	Vitamina B5 (Ácido Pantoténico):
	Vitamina B6 (Piridoxina)(mg): 1,3 de 65		0,5 de 25
	Vitamina B9 (Ácido Fólico): 125 mcg		50 de 25
	Vitamina B12 (Ciacobalamina)(mg): 0,65 mcg		0,25 de 25

Minerales (mg):

	Sodio (g): 0,25		0,1
	Potasio:
	Calcio:
	Fósforo: 250 mg de 30		100 de 12
	Magnesio: 100 mg 25		40 de 10
	Hierro: 6 de 45		2,4 de 17
	Flúor:
	Zinc:

Empresa: Kellogg España S.L. c/ Antonio González Echarte,1. 28029 Madrid

Contacto: Servicio de Atención al consumidor, Aptdo 40, 43800 Valls (Tarragona). www.kelloggs.es www.kellogg.pt www.kelloggs.es/nutricion

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