Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Manuel Zamora

Lauki desnatada calcio, con vitaminas E + A + B9 + D.

Descripción:

leche UHT desnatada enriquecida con calcio y vitaminas E, A, B9 y D. El calcio en el organismo va aumentando hasta el final de la época de crecimiento, pero posteriormente se produce una constante eliminación del calcio, que es necesario reponer. El calcio es importante en el organismo: en la infancia y la adolescencia, en calcio participa en la buena formación de la estructura dental y ósea. Durante el embarazo y la lactancia, el calcio y el ácido fólico (B9) contribuyen a cubrir las necesidades de la madre e intervienen en el buen desarrollo del niño. En las personas mayores y en las mujeres de más de 45 años, el calcio contribuye al mantenimiento del capital óseo. Lauki calcio es una leche con todos sus beneficios nuricionales sometida a un enriquecimiento de 400 mg/l más de calcio que la leche normal. Además su especial formulación ayuda a completar la ingesta necesaria en vitaminas E, A, B9 y D, en aquellas etapas de nuestra vida que precisan mayor aporte vitamínico. Todo el calcio es procedente de la leche Una vez abierto el envase, consérvese en el frigorífico a +6º. Lauki desde 1958

Formato/peso:

1 l

Ingredientes:

 Leche desnatada de vaca, proteínas lácteas, sales de fósforo, vitaminas E, A, ácido fólico (B9) y vitamina D.

Información nutricional (por 100 g. de producto):

Calorías (Kcal.): 39,7

Proteínas (g): 3,9

Hidratos de carbono totales (de los cuales) (g): 4,9

	Azúcares:
	Almidones:

Grasas totales (de las cuales) (g): 0,5

	Saturadas:
	Monoinsaturadas:
	Colesterol (mg):

Fibra alimentaria (g):

Vitaminas:

	Vitamina A (mcg): 120 (15 % CDR)
	Vitamina D (mcg): 0,8 (15 % CDR)
	Vitamina E (Tocoferol) (mg): 1,5 (15 % CDR)
	Vitamina B1 (Tiamina)(mg):
	Vitamina B2 (Riboflavina)(mg):
	Vitamina B3 (Niacina)(mg):
	Vitamina B5 (Ácido Pantoténico):
	Vitamina B6 (Piridoxina)(mg):
	Vitamina B9 (Ácido Fólico)(mg): 30 (15% CDR)
	Vitamina B12 (Ciacobalamina)(mg):

Minerales (mg):

	Sodio (g):
	Potasio:
	Calcio: 160 (20 % CDR)
	Fósforo: 120 mg (15 % CDR)
	Magnesio:
	Hierro:
	Flúor:
	Zinc:

Empresa: Central Lechera Vallisoletana SL. Av. Santander,2. 47010 Valladolid.

Contacto: Teléfono de atención al consumidor: 902 221 210.

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