Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
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Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Manuel Zamora

Plátanos de Canarias Natur Selección Consumer

Descripción:

cultivados en las fértiles vegas cercanas al mar, con temperaturas muy suaves durante todo el año. Ha permanecido en la planta hasta su completo desarrollo, por eso es más "gordito", lo que le dota, en su punto óptimo de madurez, de un alto contenido en azúcares y un delicioso sabor. Para disfrutar de todo su sabor recomendamos: comerlos maduros, cuando su piel presenta un color amarillo intenso y aparecen "motitas" marrón oscuro diseminadas sobre la superficie. La pulpa estará, entonces, tierna, cremosa y de color marfil. Otras características del plátano: En el desayuno, acompañado de otras frutas, te ayuda a recargarte de energía, minerales y vitaminas. Entre horas es el mejor tentempié para seguir el ritomo sin ganar un gramo. Es perfecto para deportistas por su elevado nivel de potasio que añadido a su "envase" natural, lo convierten en un compañero imprescindible de excursiones a la montaña, cicloturismo y... ¡no olvides meterno enla mochila del cole! Producto de calidad doblemente garantizada por laboratorios propios e independientes. Si no queda satisfecho con el producto se lo cambiamos o le devolvemos su dinero.

Formato/peso:

1 kg (envasados al peso) en bolsa.

Ingredientes:

 plátanos de Canarias.

Información nutricional (por 100 g. de producto):

Calorías (Kcal.): 81

Proteínas (g): 1,1

Hidratos de carbono totales (de los cuales) (g): 18,8

	Azúcares:
	Almidones:

Grasas totales (de las cuales) (g): 0,2

	Saturadas:
	Monoinsaturadas:
	Colesterol (mg):

Fibra alimentaria (g):

Vitaminas:

	Vitamina A (mcg):
	Vitamina D (mcg):
	Vitamina E (Tocoferol) (mg):
	Vitamina B1 (Tiamina)(mg):
	Vitamina B2 (Riboflavina)(mg):
	Vitamina B3 (Niacina)(mg):
	Vitamina B5 (Ácido Pantoténico):
	Vitamina B6 (Piridoxina)(mg):  0,37 (19 % CDR)
	Vitamina B9 (Ácido Fólico)(mg):
	Vitamina B12 (Ciacobalamina)(mg):
	Vitamina C: 11 mg (18 % CDR)

Minerales (mg):

	Sodio (g):
	Potasio:
	Calcio:
	Fósforo:
	Magnesio:
	Hierro:
	Flúor:
	Zinc:

Empresa: Envasado para Grupo Eroski. Bº San Agustín s/n. 48230 Elorrio (Bizkaia).

Contacto: Teléfono gratuito de atención al consumidor: 900 44 40 44

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