Nutriguía

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FIGURMED®, zonas rebeldes: incluye un “coach nutricional” durante 30 días

Hoy en Nutriguia.com te presentamos un nuevo producto de los Laboratorios Arkopharma, FIGURMED®, zonas rebeldes, que es mucho más que un producto para combatir la grasa de las zonas rebeldes. Es un tratamiento que incluye también el asesoramiento on line de un “coach nutricional” durante 30 días. De ese modo mejorarás los resultados cuando hagas dieta y más ejercicio. ¿A qué es muy interesante?

Entre el 90-95% de las personas que intentan perder eso por si solas fracasan ¿Por qué las dietas solas no funcionan? La dificultad de seguir un plan de alimentación adecuado y la falta de ejercicio físico son las causas de este fracaso.

Silvia Moreno, Mari Luz García Toro, Dori Rodríguez y Andrea Carucci en un momento de la presentación del novedoso FIGURMED®.

Mantener un peso saludable tiene numerosos beneficios para la salud que conviene recordar; dormir mejor, tener mejor humor, no tener molestias articulares… Y, por supuesto, vernos mejor. Sin embargo, el exceso de peso es un problema frecuente y difícil de solucionar, para las personas que lo padecen, que cada vez son más, por desgracia.

El coaching nutricional ha demostrado ser de gran ayuda y mejorar los resultados de la dieta. Lo hemos visto con numerosas amigas y conocidas. El secreto está en el compromiso, en el seguimiento riguroso por un experto.

ARZAK + ARZAK Juan Mari y Elena Arzak

El libro definitivo para conocer el universo de uno de los restaurantes más importantes del mundo. Considerado, junto con Ferran Adrià, el gran artífice de la revolución gastronómica española, la figura de Juan Mari Arzak se agiganta con el paso del tiempo, conforme crece su legado y aumenta su influencia, ya inmensa, sobre las nuevas generaciones de chefs. Su publicación coincide con el 40 aniversario del nacimiento de la llamada Nueva Cocina Vasca, que supuso el germen de la actual revolución gastronómica española, de la que Arzak fue y sigue siendo máximo exponente. El estuche, a la derecha en la fotografía de portada es luminoso, una preciosidad.

Recoge las 66 recetas más emblemáticas de sus últimos diez años de trayectoria, propuestas que plasman su gran maestría gastronómica. La presentación del libro tuvo lugar el pasado día 5 de diciembre de 2018 en Madrid, en la Librería Apunto (calle Hortaleza 64). Ocasión muy especial en la que saludamos a Elena Arzak, a quién conocemos desde hace muchos años. Al final de la presentación Elena nos dedicó el libro.

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Viajar barato: consejos para ahorrar dinero

Al equipo de Skyscanner le gustan las gangas. Éstos son algunos de nuestros mejores consejos para ahorrar dinero en los vuelos (¡además de utilizar las herramientas de búsqueda inteligente o Skytools por supuesto!)

Sea flexible en fechas

En el sitio de Skyscanner, la mejor forma de encontrar estas ofertas es buscar los días más baratos para viajar en la opción "todo el mes" y después, elegir. Si usted es flexible en cuanto a las fechas para volar se puede ver los días más baratos para viajar a lo largo de todo un mes. Pero asegúrese de dejar suficiente tiempo entre conexiones, ya que en caso de que existan retrasos de los vuelos en las aerolíneas de bajo costo no se garantizan las conexiones en dos billetes distintos.

Mantenga una mente abierta

No asuma automáticamente que las llamadas compañías aéreas de "bajo coste" son siempre la opción más barata. El auge de estas compañías ha obligado a las compañías tradicionales como Iberia, BA, KLM, Swiss, etc. a bajar también sus precios. Esto es lo que hace que la comparación de precios en todas las compañías aéreas sea tan importante.

Elegir el día adecuado

Si puede volar a mediados de semana, casi siempre conseguirá ahorrar dinero en los vuelos baratos.

Reserve con antelación

Aunque de vez en cuando puede conseguir gangas de último minuto, generalmente es más barato reservar con varios meses de antelación.

Busque rutas alternativas

Si la ruta que elige es demasiado cara, compruebe los precios de los vuelos desde y hacia aeropuertos cercanos que pueden ser más baratos. El Mapa de la herramienta de Skyscanner permite ver aeropuetos cercanos.

Revise las rutas indirectas

Si el presupuesto es más importante que el tiempo, vale la pena mirar combinaciones alternativas de los billetes. Volar de forma indirecta puede ahorrar grandes cantidades.

Verifique las restricciones de equipaje

Algunas compañías cobran por el equipaje y por el material deportivo, como esquís, tablas de snowboard, etc. Algunas cobran por peso, otras por el número de maletas, y otras por ambos. Algunas líneas aéreas no cobran por el equipaje de mano, pero otras obligan a pesar todo lo que se lleva en el avión y cobran por el total. Compruebe antes de hacer las maletas. Y recuerde que algunas compañías aéreas consideran también las bolsas de las compras en tiendas libres de impuestos del aeropuerto equipaje de mano y cuentan como equipaje extra.

Compras individuales

Dos vuelos individuales pueden ser más baratos que uno de ida y vuelta. Y no es necesario volar ambos trayectos con la misma compañía aérea, ni al mismo aeropuerto, ¡aunque por supuesto esto no tiene sentido si deja su coche en el aeropuerto de salida!

Parking

En algunos aparcamientos se admite la fórmula pre-pago online con la mayor antelación posible con la que se puede hacer un gran ahorro, incluso en aparcamientos de corta duración.

No sólo las compañías aéreas tienen cargos ocultos

Recuerde que en algunos países, como Turquía en Europa y muchos en otros continentes, hacen cargos por el visado o tasa de aeropuerto, verifíquelo antes de su partida.

Lleve su propia comida

Muchas compañías cobran extra por las comidas. Y algunas requieren que opte con antelación si la va a querer o no, así que revise con cuidado cuando haga la reserva.

Vuele hacia y desde aeropuertos regionales

Puede ser más barato volar a aeropuertos más pequeños que a los de las grandes ciudades. Pero tenga en cuenta los gastos de desplazamiento posteriores. Algunos aeropuertos están muy lejos de la ciudad en la que dicen estar.

Skyscanner

Skyscanner permite comparar precios actualizados para vuelos de más de 600 compañías aéreas y alrededor de 670.000 rutas. Por ejemplo, puedes buscar vuelos a Madrid o a vuelos a Ibiza sin necesidad de especificar fechas concretos.

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