Nutriguía

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FIGURMED®, zonas rebeldes: incluye un “coach nutricional” durante 30 días

Hoy en Nutriguia.com te presentamos un nuevo producto de los Laboratorios Arkopharma, FIGURMED®, zonas rebeldes, que es mucho más que un producto para combatir la grasa de las zonas rebeldes. Es un tratamiento que incluye también el asesoramiento on line de un “coach nutricional” durante 30 días. De ese modo mejorarás los resultados cuando hagas dieta y más ejercicio. ¿A qué es muy interesante?

Entre el 90-95% de las personas que intentan perder eso por si solas fracasan ¿Por qué las dietas solas no funcionan? La dificultad de seguir un plan de alimentación adecuado y la falta de ejercicio físico son las causas de este fracaso.

Silvia Moreno, Mari Luz García Toro, Dori Rodríguez y Andrea Carucci en un momento de la presentación del novedoso FIGURMED®.

Mantener un peso saludable tiene numerosos beneficios para la salud que conviene recordar; dormir mejor, tener mejor humor, no tener molestias articulares… Y, por supuesto, vernos mejor. Sin embargo, el exceso de peso es un problema frecuente y difícil de solucionar, para las personas que lo padecen, que cada vez son más, por desgracia.

El coaching nutricional ha demostrado ser de gran ayuda y mejorar los resultados de la dieta. Lo hemos visto con numerosas amigas y conocidas. El secreto está en el compromiso, en el seguimiento riguroso por un experto.

ARZAK + ARZAK Juan Mari y Elena Arzak

El libro definitivo para conocer el universo de uno de los restaurantes más importantes del mundo. Considerado, junto con Ferran Adrià, el gran artífice de la revolución gastronómica española, la figura de Juan Mari Arzak se agiganta con el paso del tiempo, conforme crece su legado y aumenta su influencia, ya inmensa, sobre las nuevas generaciones de chefs. Su publicación coincide con el 40 aniversario del nacimiento de la llamada Nueva Cocina Vasca, que supuso el germen de la actual revolución gastronómica española, de la que Arzak fue y sigue siendo máximo exponente. El estuche, a la derecha en la fotografía de portada es luminoso, una preciosidad.

Recoge las 66 recetas más emblemáticas de sus últimos diez años de trayectoria, propuestas que plasman su gran maestría gastronómica. La presentación del libro tuvo lugar el pasado día 5 de diciembre de 2018 en Madrid, en la Librería Apunto (calle Hortaleza 64). Ocasión muy especial en la que saludamos a Elena Arzak, a quién conocemos desde hace muchos años. Al final de la presentación Elena nos dedicó el libro.

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Incluye el ejercicio físico en tus vacaciones… y manténte en plena forma

Las vacaciones son el mejor momento para rejuvenecernos y recargar nuestras pilas. No obstante, tomar gin-tonics en las discotecas de la playa con los amigos o comer y cenar en las terrazas al aire libre y disfrutar de nuestra variada gastronomía, no pueden hacernos olvidar nuestra rutina de ejercicio físico habitual. Todo lo contrario, no debemos saltárnolo, si no queremos engordar con el relajamiento de costumbres.

¿Nuestro consejo? Es que incluyas en la maleta un buen equipo deportivo, de la cabeza a los pies, como los que puedes encontrar en Zalando, tu tienda on-line para mujer, hombre y niño. Con ropa y calzado deportivo para una gran variedad de deportes como por ejemplo: Fitness, Baloncesto, Running y mucho más.

Mantenerte en forma mientras estás de viaje puede ser todo un reto. Y si ya has vuelto de vacaciones ocurre lo mismo. Ya sabes que la rentrée arrancará en septiembre y es un momento estupendo para pensar en propósitos como el de volver a la rutina deportiva o iniciarnos en ella, si todavía no lo has hecho. Por esta razón, te ofrecemos unos estupendos consejos para que hagas ejercicio durante tu tiempo de vacaciones y también a tu vuelta:

  • Si vas a un hotel, entérate de la oferta de servicios del mismo antes de marcharte de vacaciones. Hoy por hoy la mayoría de los hoteles tienen estupendas instalaciones de fitness. Puedes preguntarlo en tu agencia de viaje o bien hacer una llamada a la recepción del hotel. Así sabrás si tienen cintas de correr, bicicletas, máquinas elípticas… Si no tienes listo tu equipo o está pidiendo a gritos que lo renueves mira en la tienda on-line que te recomendamos, verás cuantas opciones encuentras.

  • Si vas de crucero también podrás visitar el gimnasio con regularidad. Un buen consejo es que también te enteres con antelación para que puedas llevar en tu maleta todo la equipación imprescindible, desde las zapatillas a las camisetas, mallas etc. Si sabes de antemano la oferta de instalaciones y servicios, podrás crear tu propio plan de fitness y llevarte todo lo necesario.
  • Planifica tu entrenamiento diario. De la misma manera que buscas un tiempo para hacer ejercicio cuando estás en casa, tómate algún tiempo para dedicarlo al fitness durante tus vacaciones. Lo mejor es calentar durante el día mediante un paseo en la cinta de correr, hacer un poco de ejercicio con la bicicleta estática o dedicar algo de tiempo a las pesas. Si te levantas temprano para hacer ejercicio será un buen estímulo para después poder hacer otras actividades saludables durante el resto del día.
  • Tenis, pádel, baloncesto, natación… tienes un montón de actividades para poner en práctica según tus gustos.
  • No lo olvides, deberías llevarte unas buenas zapatillas y ropa de deporte suficiente para esos días. Sólo el hecho de que veas las zapatillas de correr puede servirte de aliciente para hacer ejercicio. Además con el equipo nuevo ya no tendrás excusas para no hacer alguna actividad cada día.
  • Recuerda que mantenerte activo durante tu viaje te ayudará a ganar la energía precisa para sacar el mayor partido a tus vacaciones, a la vez que te permitirá mantener tu talla cuando vuelvas a casa.
  • A tu vuelta, sigue haciendo deporte. Apúntate a un gimnasio, ves a natación, sal a correr o a caminar cada día… hacer ejercicio de forma regular te mantendrá en forma.

Felices vacaciones y… en su caso ¡feliz rentrée!

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