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La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Segundos, Pescados

Bacalao a la crema

Ingredientes: 1 kg de bacalao desalado grueso, 1 brick de nata líquida, 3 cucharadas de cebollino picado muy fino, 1 pizca de cayena, 1 cucharada de mantequilla light, pimienta y sal.

Preparación:

  1. Precalentar el horno, mientras tantos eliminar la piel y las espinas del bacalao y cortarlo en filetes o lomos gruesos.
  2. Calentar una sartén antiadherente pintada con aceite y dorar ligeramente los lomos de bacalao, pero que no se hagan por dentro.
  3. Untar con la mantequilla una fuente de servir y espolvorearla con el ajo picado. Disponer encima los lomos de bacalao y espolvorearlos con ajo picado.
  4. En un bol, mezclar la nata, el zumo de limón, el cebollino, una pizca de cayena, sal y pimienta (al gusto). Cubrir el bacalao con esta salsa. Introducir la fuente en el horno precalentado, con la temperatura al máximo y se deja unos 10 minutos, hasta que esté en su punto pero no reseco.
  5. Servir caliente.

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