Nutriguía

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Arkodiet Clean & Pure: Programa Détox Post Excesos Navideños

Objetivo: limpiar el colon + metabolizar la grasa + modular el apetito

En enero toca reeducar nuestra ingesta, controlar las grasas, una limpieza integral del colon, propósitos de dieta, ejercicio... y mucho más. Hoy ha llegado el momento de volver por el buen camino. En Navidad han sido frecuentes, muy frecuentes, las ocasiones en las que nos hemos excedido en la dieta. Todos en general hemos aumentado el consumo de grasa, alcohol y alimentos procesados (cenas, comidas, turrones, polvorones, chocolates con churros, copas...). Además de consumir muchas más calorías de las necesarias, también hemos aumentado los procesos oxidativos de nuestro organismo. ¡Peligro!

AZÚCAR. El enemigo invisible

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Hoy en Nutriguia.com te presentamos un interesante manual de instrucciones para enfrentarnos a los nocivos efectos del azúcar en nuestra dieta.

  • Es el primer libro en atacar de frente una de las principales preocupaciones de salud de muchas personas. Responsable de la obesidad y de muchos otros problemas de salud.
  • A un tiempo es práctico y divulgativo: adecuado como ejemplar de Autoayuda y Salud, pero también como Ensayo o Divulgación.
  • ¿Y qué decir del autor? Miguel Ángel Almodóvar, ese gurú de la gastronomía, autor de más de una veintena de libros, algunos de ellos de mucho éxito: El segundo cerebro (Paidós), Cómo curan los alimentos (RBA Libros) o El arte del Gin Tonic (Anaya).
  • El autor presenta una sección de actualidad y salud en Cadena COPE. Y es un habitual de los medios de comunicación nacionales.

En pocos años, el azúcar ha pasado de ser considerado un alimento lujoso, amable y saludable, generoso donante de energía y felicidad, a convertirse en veneno, tóxico adictivo y coadyuvante de un extenso listado de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas o incluso el cáncer. ¿Cómo ha podido darse tal cambio? ¿Qué riesgos conlleva exactamente el azúcar para nuestra salud? ¿Qué enfermedades genera o favorece? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para reconducir la situación, eludir los riesgos del consumo excesivo de azúcar y, en definitiva, comer mejor?

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Arkovox... frente a gripes y resfriados ¡Te sentirás mejor!

¡Achíiiiiissss! ¡Achúuuusssss! Sniff... Y vuelta a estornudar, a moquear, los ojos a veces lloran, sientes picor de garganta y otras muchas molestias. Nos llega por fin el otoño, con sus temperaturas normales... y después vendrá el invierno, épocas ambas muy propicias para gripes y resfriados. Hoy en Nutriguia.com te presentamos unos remedios naturales eficacísimos para combatir todos esos síntomas tan molestos.

Las mujeres se resfrían más veces que los hombres a lo largo del año, según una encuesta* del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO). En concreto, una de cada cuatro afirma tener entre tres y cuatro catarros al año, y más de la mitad tienen entre uno y dos. Este hecho se justifica porque las mujeres tienen mayor actividad, salen más y por tanto, tienen más riesgo de contagio de virus como los de la gripe o el resfriado por los cambios bruscos de temperatura.

En caso de gripe o resfriado, más del 50 % de los encuestados declara que consulta al farmacéutico.

  • Sí en primer lugar un 52%
  • Sólo tras ir al médico un 25%
  • No lo hace un 22%

*Encuesta realizada por INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia), 2016.

La garganta

El dolor de garganta, picor e irritación son los primeros síntomas del resfriado y luego aparecen los más comunes como fiebre, congestión nasal, dolor de cabeza o malestar general. Los expertos opinan que muchos de estos episodios víricos, como los resfriados o la gripe, podría evitarse si se fortalecen las defensas y se actúa de manera preventiva en el cuidado de las vías superiores, sobre todo la garganta, que es por donde empiezan la mayoría de estas infecciones.

Consejos para cuidar la garganta y protegerla frente a los resfriados:

  • Hacer una dieta rica en frutas y verduras, así como tomar mucho líquido.
  • Usar ropa de abrigo y mantener un descanso adecuado.
  • Evitar el tabaco y aumentar la higiene (lavado de manos frecuente y uso de pañuelo al toser).
  • ¡Cero estrés! Este disminuye el sistema inmunológico, por lo que relajarse será la clave para evitar resfriarse.
  • Y si sientes los primeros síntomas... echa mano de estos dos estupendos remedios de Arkopharma, que te presentamos seguidamente: Arkovox Spray Garganta y Arkovox Própolis + Vitamina C Comprimidos. Nuestro consejo es que los tengas ya en casa, no esperes a encontrarte mal, cuanto antes comiences a utilizarlos, mucho mejor.

Arkovox Spray Garganta-Dolor de garganta

  • Disminuye la irritación
  • Alivia el dolor de garganta
  • Ingredientes 100% naturales

Composición:

Aceite vegetal-Aceite de Espino Amarillo- Extracto oleoso de flor de Caléndula-Aceite de Menta-Extracto de romero.

Modo de empleo:

Pulverizar Arkovox Spray Garganta en la parte posterior de la cavidad bucal, 3 veces al día.

  • PVP (30 ml): 9,50€

Arkovox Própolis + Vitamina C Comprimidos - Suaviza y calma la garganta

Composición:

Extracto de raíz de malvavisco-Papían procedente de la papaya-Aroma natural de frambuesa-Extracto de própolis-Vitamina C.

Modo de empleo:

  • Chupar de 1 a 3 comprimidos al día.

  • PVP (24 comp.) : 7,50 € - Disponible en varios sabores (miel-limon,menta cítricos,frambuesa)

Twitter: ¿Dolor de garganta? Arkovox Spray Garganta. #PásateALoNatural

Instagram: Arkovox Própolis + Vitamina C ¡Una ayuda natural frente a ese dolor de garganta!. #PásateALoNatural

Facebook: Con los bruscos cambios de temperatura aparecen los dolores de garganta. ¡Hazle frente! #PásateALoNatural

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