Nutriguía

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Ram Das Experience, un templo de yoga y bienestar... para estar radiante

El pasado mes de abril en Nutriguia.com celebramos con Ram Das Experience su tercer aniversario... Fue un placer, de lo más sensorial, descubrir este centro de belleza y yoga. Y en especial sus tratamientos estrella Natural Karam un método exclusivo, basado en la energía, cuya filosofía es que para estar guapa por fuera hay que sentirse bien por dentro. Te contábamos que muy pronto lo pondríamos en práctica... pero que ya de entrada sonába fantástico. Pues lo hemos hecho a finales de junio y hoy no podemos dejar de contarte nuestra experiencia. Ha sido fantástico. Ginebra nos ha transmitido toda su energía natural, con un placentero masaje en la cara, cuello, cabeza, espalda... "En realidad sus dedos eran como los de un ángel". Y tengo que confesar que he notado esa energía, porque con los ojos cerrados... he visto tonos violeta, azules, rojizos... Una sensación muy extraña, pero placentera. Confieso que ha sido la primera vez que he sentido algo así. Y conste que no ha sido mi primer masaje...

Además la piel de mi rostro sí estaba radiante, resplandeciente, después de este tratamiento estrella en Ram Das Experience: Un facial Natural Karam Belleza Energética. ¡Guau! Muy recomendable. A la vuelta de las vacaciones nos apuntaremos a una clase de yoga, porque también puedes apuntarte a yoga en este centro.

"Porque para nosotros no hay separación entre el cuerpo y el Alma. Y no hay nada fuera que te pueda dar lo que llevas dentro. En Ram Das te ofrecemos una experiencia inolvidable"... Y así ha sido.

Dónde están:

  • RamDas Experience
  • C/Anotonio Toledano nº 36, local 14
  • 28028 Madrid
  • Metro O´Donnell (salida Doctor Esquerdo Impar)
  • Teléfonos: 649 67 73 80 y 91 2 82 44 25
  • www.experienciasramdas.com

"Tu también puedes", un libro en el que Carlota Corredera cuenta como consiguió adelgazar 60 kilos

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Carlota Corredera una de las presentadoras más famosas de la televisión, nos explica en este manual cómo consiguió perder 60 kilos en un año. Has leído bien: ¡60 kilos! Su mensaje es bien claro, si ella ha podido, tu también podrás, si también lo necesitas. Así de sencillo.

Carlota Corredera presenta su primer libro "Tú también puedes"

Desde que contó públicamente que había perdido 60 kilos tras dar a luz -conste que no tiene ningún reparo en decirlo en televisión siempre que sale el tema- se ha convertido en referente involuntario para las personas que padecen sobrepeso u obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. En este libro asume la responsabilidad de contar cómo ha conseguido recuperar su salud y salir del grave riesgo cardiovascular en el que se encontraba tras ser madre en junio de 2015. Sí como todas las personas con un exceso de peso tan alto, también Carlota corría graves peligros de salud.

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Incluye el ejercicio físico en tus vacaciones de verano

Claves para mantenerse en forma durante tu tiempo de descanso

Las vacaciones son el mejor momento para rejuvenecerse y recargar energías. Sin embargo, tomar piña colada en la playa o cenar en una terraza al aire libre en Italia, no pueden hacerte olvidar tu rutina de ejercicio físico.

Mantenerte en forma mientras estás de viaje puede ser todo un reto. Por esta razón, Life Fitness Academy te ofrece unos consejos para que hagas ejercicio durante tu tiempo de vacaciones:

  • Entérate de la oferta de servicios de tu hotel antes de irte de vacaciones. Muchos hoteles tienen instalaciones de fitness. Antes de irte, llama a la recepción para saber si disponen de estos equipamientos. Es importante saber si tienen cintas de correr, bicicletas, máquinas elípticas o equipamiento para realizar un entrenamiento de fuerza.
  • Si las máquinas de cardio incorporan entrada de USB, acuérdate de poner en tu maleta un pen drive para gravar tu entrenamiento. Algunos resorts o cruceros ofrecen incluso clases y actividades para sus clientes. Sabiendo de antemano su oferta de instalaciones y servicios, puedes crear tu propio plan de fitness.
  • Planifica tu entrenamiento. De la misma manera que reservas tiempo para hacer ejercicio cuando estás en casa, tómate algún descanso para dedicarlo al fitness durante tus vacaciones. Los expertos de Life Fitness recomiendan calentar durante el día mediante un paseo en la cinta de correr, hacer un poco de ejercicio con la bicicleta o dedicar algo de tiempo a las pesas. Hacer ejercicio temprano puede ser un estímulo para hacer otras actividades saludables durante el resto del día.
  • Pack for fitness. No hay necesidad de sobrecargar tu maleta con tu equipo completo de fitness, porque, después de todo, estás de vacaciones. De todas maneras, deberías llevarte zapatillas y algo de ropa de deporte suficiente para esos días. Sólo el hecho de ver las zapatillas de correr puede servirte de motivación para hacer ejercicio.
  • Recuerda que mantenerte activo durante tu viaje te ayudará a ganar la energía necesaria para sacar el mayor partido a tus vacaciones, a la vez que te permitirá mantener tu talla cuando vuelvas a casa.

Life Fitness Academy

Life Fitness Academy ofrece consejos prácticos (“Fit Tips”) dirigidos a los deportistas españoles, que les ayuden a adquirir hábitos saludables y mejorar el rendimiento de la práctica deportiva. La Academia tiene su sede en Estados Unidos y está formada por expertos en fitness y un consejo médico asesor que realiza estudios sobre la práctica del deporte y diseña programas específicos para cada perfil de usuario.

Sobre Life Fitness

Life Fitness, división de Brunswick Corporation (NYSE:BC), es líder mundial en diseño y comercialización de una amplia línea de equipamiento fitness de alta calidad destinado a uso comercial y de consumidor. Como proveedor comercial más grande de fitness a nivel mundial, lleva suministrando equipamiento durante más de 30 años. Los productos cardiovasculares y de fuerza, incluyendo su famosa línea Lifecycle, son habituales en los mejores centros de salud, fitness e instalaciones de wellness del mundo, así como en muchos hogares. La central se ubica en Chicago y distribuye equipos a más de 120 países.

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