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Arkofluido quema grasa concentrado plus

Ya estamos de lleno metidos en el otoño y los buenos propósitos dietéticos que nos impulsaron a seguir una dieta saludable tras el verano y recuperar nuestra línea comienzan a flaquear.

Nutriguia, Noviembre 2019

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Cenas fáciles, rápidas y sanas

  • Ideas saludables y nutritivas para facilitar la preparación de la cena
  • El libro, de la cocinera Inés Butrón, incluye 68 recetas con imágenes de su elaboración paso a paso

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En "Cenas fáciles, rápidas y sanas", Inés Butrón ha recogido ideas saludables y nutritivas, fruto de años de experiencia como cocinera, para facilitar la preparación de la cena a diario. El libro incluye 68 recetas con imágenes de su elaboración paso a paso.

Nutriguia, Diciembre 2019

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Doris Rodríguez García

Lubina al horno

Segundos, Pescados

Ingredientes: 1 lubina de 1 1/2 kg, 5 cucharadas de aceite de oliva, 75 g de mantequilla, el zumo de un limón, 4 lonchitas de bacon, sal.

Preparación:

  1. Comprar la lubina vacía y limpia en la pescadería. Lavar bien y secar con un paño.
  2. En una besuguera resistente al fuego poner el aceite. Salar la lubina por fuera y por dentro. Colocarla en la besuguera.
  3. Introducir en la lubina, en el hueco de la tripa dos lonchitas de bacon y hacer unos cortes profundos en el lomo de la lubina.
  4. Añadir la mantequilla en trocitos por encima de la lubina y alrededor de ella. Rociar la lubina con el zumo de limón e introducir en el horno, previamente calentado, unos 5 minutos a fuego medio (180º C). Rocíar con la salsa de vez en cuando y dejar al horno unos 45 minutos.
  5. Servir caliente.

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