Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Manuel Zamora

Fontaneda La Buena María

Descripción:

galleta María tradicional, para un desayuno sano y equilibrado: 30 g. de galletas Maria (aprox. 5 galletas), 200 ml. de leche semidesnatada, 200 ml. de zumo de naranja y 1 yogur de 125 g., te aportan la energía y los nutrientes básicos que recomiendan los expertos en nutrición y que necesitas para empezar el día. Información adicional: una dieta equilibrada te recomienda menos de un 15 % de proteínas, más de un 55 % de hidratos de carbono, menos de un 30 % de grasas. Con un desayuno Fontaneda obtienemos: 14 % de proteínas, 68 % de hidratos de carbono, y 18 % de grasas.

Formato/peso:

1000 g.

Ingredientes:

harina de trigo, azúcar, grasa vegetal (antioxidante, E-320), jarabe de glucosa y fructosa, suero de leche en polvo, gasificantes (bicarbonato sódico y amónico), sal, agente de tratamiento de la harina (metabisulfito sódico), emulgente (lecitina de soja) y aroma. Puede contener semillas de sésamo y trazas de frutos secos.

Información nutricional (por 100 g. de producto):

Calorías (Kcal.): 440

Proteínas (g): 8,1

Hidratos de carbono totales (de los cuales) (g): 79,5

	Azúcares:
	Almidones:

Grasas totales (de las cuales) (g): 9,9

	Saturadas:
	Monoinsaturadas:
	Colesterol (mg):

Fibra alimentaria (g):

Vitaminas:

	Vitamina A (mcg):
	Vitamina D (mcg):
	Vitamina E (Tocoferol) (mg):
	Vitamina B1 (Tiamina)(mg):
	Vitamina B2 (Riboflavina)(mg):
	Vitamina B3 (Niacina)(mg):
	Vitamina B5 (Ácido Pantoténico):
	Vitamina B6 (Piridoxina)(mg):
	Vitamina B9 (Ácido Fólico)(mg):
	Vitamina B12 (Ciacobalamina)(mg):

Minerales (mg):

	Sodio (g):
	Potasio:
	Calcio:
	Fósforo:
	Magnesio:
	Hierro:
	Flúor:
	Zinc:

Empresa: United Biscuits Iberia S.L.. Polígono Industrial El Raiguer nº 12 08170 Montornés del Vallés-Barcelona (España)

Contacto:Apdo de correos: 3141- 08080 Barcelona. Teléfono: 900 30 24 24

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