Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

Actualidad

Recetas

Novedades

Bodegas Valdelacierva presenta la nueva imagen de Valdelacierva Crianza 2016 5! Renques

  • La nueva imagen de Valdelacierva Crianza, oda a los renques riojanos
  • Los conceptos del campo, el trabajo manual, el viñedo y el Valor crean armonía en la nueva etiqueta de Valdelacierva Crianza

Bodegas Valdelacierva presenta Valdelacierva Crianza 2016 5! Renques, la nueva imagen del vino buque insignia de la bodega riojana. Este nuevo proyecto es el resultado del trabajo de trasmitir y enseñar lo que realmente es la bodega riojana: una bodega de trabajo que tiene sus raíces en el campo, el viñedo y en ese laboreo tradicional que todavía se utiliza en Rioja. La nueva etiqueta de Valdelacierva Crianza representa un término muy riojano: Renques, que son las hileras de cepas que forman las viñas en una finca. El conjunto de Renques y el número 5, junto a las cepas y producciones, nos dan el total de la producción en botellas de este crianza.

Nutriguia, Noviembre 2019

Libros

Vuelve la Agenda Gourmet Solidaria

La editorial Oberon y el blog gastronómico Gourmet Like Me publican la ‘Agenda Gourmet 2020’ en colaboración con grandes chefs.

Estrellas Michelin como Martín Berasategui, Elena Arzak, Diego Guerrero, Susi Díaz, Mario Sandoval o Paco Roncero dan su apoyo a esta interesante iniciativa.

Sebastian Simon, autor del blog gastronómico Gourmet Like Me acaba de publicar un libro diferente y con algunas peculiaridades muy interesantes, la Agenda Gourmet 2020, editada por Oberon (Grupo Anaya). Esta agenda gastronómica para el año 2020 está repleta, a lo largo de sus páginas, de deliciosos contenidos y, además, con un fin solidario porque el 50% de los derechos será destinado a Acción Contra El Hambre, una organización sin ánimo de lucro que lucha contra las causas y los efectos del hambre.

“Con esta agenda vuelven las buenas costumbres y la conciencia social”, comenta la chef Begoña Rodrigo, quien ya apoyó la iniciativa en su anterior edición. Pero no solo ella, porque muchos otros chefs del país, han respaldado la iniciativa, como Martín Berasategui, Elena Arzak, Susi Díaz, Diego Guerrero, Mario Sandoval, Paco Roncero, Rodrigo de la Calle y Paco Morales.

LibrosEnRed-Libros digitales

De Interés




Time for fashion
A place to go
Tartas Fondant Mariceli

Webs amigas


Suscribete por RSS  Siguenos en Google+

Doris Rodríguez García

Bálsamo chino, alivia, calma, relaja y reconforta

Con aceites esenciales 100% puros y naturales

Alivia el dolor, la inflamación, calma... con ayuda de un buen masaje local sobre la zona afectada. Hoy traemos en las Novedades de Nutriguia.com el nuevo Bálsamo Chino de los laboratorios Arkopharma, con aceites esenciales de Canela, Clavo, Eucalipto, Tomillo, Cajeput, Ylang Ylang, Jengibre, Romero y Menta. Con grandes efectos...

  • Favorece una sensación de bienestar local o general a través del masaje.
  • Despierta las percepciones sensoriales.
  • Aplicar mediante masajes hasta tres veces al día.
  • Envase de 30 ml
  • P.V.P. aprox 9,90 €
  • De venta en farmacias y parafarmacias

Aceites esenciales

  • Canela: reputado estimulante y afrodisíaco, tiene un efecto positivo en el estado de ánimo.
  • Clavo: está reconocido su uso tradicional en procesos inflamatorios para aliviar el dolor.
  • Eucalipto: tradicionalmente utilizado como antiséptico de las vías respiratorias. Tiene efecto descongestionante y desodorante.
  • Tomillo: en casos de resfriados y gripes para aliviar la tos. Tiene efecto relajante.
  • Cayeput: la Comisión Europea aprueba su uso tópico para inflamaciones musculares y cefaleas.
  • Ylang-Ylang: tiene propiedades carminativas y es un remedio tradicional para el dolor de cabeza.
  • Jengibre: facilita la circulación de la piel y también contribuye al efecto antiinflamatorio.
  • Romero: tiene numerosas acciones descritas, destacando su efecto relajante y para mejorar la concentración.
  • Menta: produce un efecto frío sobre la piel que contribuye a la relajación y aliviar las molestias.

Masajes con aceites esenciales

Masaje y Salud

La realización de masajes habitualmente se relaciona con la relajación, sin embargo los beneficios del masaje para la salud son numerosos. Además de mejorar problemas físicos (dolores musculares, contracturas, etc…), mejoran el estado emocional y, en muchas ocasiones, son un complemento para otros problemas de salud.

Dolor muscular

El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por una actividad física intensa. Se produce en músculos concretos y comienza durante o justo después de la actividad.

Aunque menos frecuente, el dolor muscular puede ser un síntoma de alguna otra enfermedad o aparecer como efecto secundario de algún medicamento. Aunque el tratamiento suele realizarse con antiinflamatorios (paracetamol o ibuprofeno), hoy podemos optar por otros tratamientos menos agresivos y entre ellos encontramos los masajes, ya que los dolores musculares, sobre todo por sobrecarga, responden muy bien a los masajes. También los ejercicios de estiramiento suaves después de un período de descanso son útiles para aliviar el problema.

Prevenir el dolor muscular

  1. Calentar antes del ejercicio
  2. Hacer estiramientos antes y después
  3. Beber mucho líquido antes, durante y después del ejercicio.
  4. Evitar posiciones estáticas durante mucho tiempo y hacer estiramientos al menos cada hora.

Comentarios de los visitantes