Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

Actualidad

Recetas

Novedades

Thermomix ® y Kobold revelan sus propuestas para disfrutar de tu hogar en 2021

  • La compañía ha presentado los nuevos modos para el Thermomix® TM6, su nuevo libro de recetas “Repostería. La vida es dulce” y su Edición “Dulce Navidad”
  • El pasado año la cocina jugó, más que nunca, un papel clave en los hogares de nuestro país. De hecho, casi el 70% de los españoles considera la gastronomía como una de sus principales fuentes de felicidad, según el estudio realizado por Thermomix® y Kobold
  • Kobold ha sorprendido con la puesta en escena de su último lanzamiento, un concepto único en el mercado: el Sistema Completo Aspirador sin Cable Kobold VB100
  • Según el mismo estudio, el bienestar en el hogar se ha convertido para el 96% de los españoles en un factor importante en su día a día

Libros

Que Cocinen Ellos: el regalo de Navidad perfecto para pequeños y mayores

Cuesta ser original y encontrar un regalo que disfruten los más pequeños y, además, sirva para compartir tiempo en familia. En caso de que todavía no sepas con qué sorprender o qué pedir en tu carta a los Reyes Magos, Que Cocinen Ellos es el detalle perfecto.

Este recetario gustará a todas las edades. Publicado en español y francés, es un viaje a través de más de 40 recetas procedentes de gastronomías de todo el mundo, con ideas frescas, postres y elaboraciones en las que podrán participar los más pequeños de la casa. El libro es obra de Greg Ross, fotógrafo francés residente en Cataluña y titulado como cocinero profesional por la escuela de hostelería ESAH de Sevilla. Además, 27 familias participaron con sus ideas en la elaboración del recetario, que se puede adquirir a través de la página www.quecocinenellos.com

Asimismo, es un reglo de lo más solidario, ya que el 18% de las ventas de Que Cocinen Ellos irá destinado a Save the Children.

LibrosEnRed-Libros digitales

De Interés




Time for fashion
A place to go
Tartas Fondant Mariceli

Webs amigas


Suscribete por RSS 

Que Recetas

Doris Rodríguez García

Arko Real Jalea Real Vitaminada, para hacer más llevadera la vuelta tras el verano

Y tras las vacaciones, la "depre", el bajón... la vuelta a la rutina. Si a ti también te faltan las fuerzas tal vez necesites un plus. Hoy te presentamos un complemento alimenticio a base de jalea real vitaminada. Diez ampollas a base de extracto fluido con zumo concentrado de naranja, fósforo, jalea real y vitaminas. Te hará la vuelta mucho más fácil...

“Bajón postvacacional” ¿Qué es?

Aunque no existe un reconocimiento por parte de los profesionales de la salud de la denominada “depresión post vacacional”, lo cierto es que tras las vacaciones nos cuesta readaptarnos a las exigencias de la actividad laboral y síntomas como cansancio y estrés son muy frecuentes.

Al no existir consenso sobre este trastorno, no hay datos que nos permitan conocer el número de personas afectadas. Cuando se realiza una encuesta que pregunta directamente si se ha sufrido el síndrome postvacacional (sin definir qué es) la mayoría de los trabajadores responden que sí (57%, 63% de mujeres y 51% de varones), pero para casi la mitad de los consultados los síntomas desaparecen en tan sólo unos días. Las más propensas a sufrirlo son las personas entre 45 y 55 años y que han vivido un cambio en sus ritmos biológicos (costumbres, horarios, etc.) durante sus vacaciones.

En general, podemos afirmar que cerca de un 35% de la población ha sentido alguna vez cansancio, apatía, falta de concentración y somnolencia al incorporarse al trabajo tras las vacaciones (principales síntomas del estrés postvacacional), que suelen remitir a los 10 ó 14 días.

“Bajón postvacacional” Consejos para superarlos

  1. Planificar con tiempo la vuelta al trabajo. No es recomendable volver el día anterior al fin de las vacaciones. Es preferible tomar al menos, un par de días para retomar la rutina.
  2. Abordar las actividades laborales progresivamente. Conviene dedicar tiempo a planificar y priorizar las tareas.
  3. Respetar las horas de sueño y evitar la siesta. Regularizando, poco a poco, los ciclos del sueño.
  4. Moderar el consumo de alcohol y cafeína. El alcohol es un depresor del sistema nervioso central y puede agravar los síntomas de apatía y el café y las bebidas con cafeína, agudizan los síntomas de estrés.
  5. Practicar deporte. Nos ayuda a liberarnos del estrés y las endorfinas que producimos al hacer deporte nos hacen sentirnos felices y relajados.
  6. Evitar los pensamientos negativos y recurrentes. Reservar tiempo para salir a la calle a dar un paseo, escuchar música u otras actividades placenteras.
  7. Pensar en positivo. Siempre hay cosas positivas y momentos agradables. Hay que aprender a descubrirlos, agradecerlos y tomar conciencia de todo lo bueno que nos rodea.
  8. Tener paciencia. El síndrome postvacacional es pasajero. En pocos días desparecerá y la rutina volverá a instaurarse.
  9. Eso sí…. Si transcurridos quince días, los síntomas persisten, quizá convendría consultar con el médico.

Arko Real Jalea Real Vitaminada

Nueva presentación – 10 unidosis

  • Fácil de abrir, sin cristal
  • 1 unidosis al día
  • Niños (más de 12 años) y adultos

Composición:

500 mg de Jalea Real, 120 mg de fósforo, 60 mg de Vitamina C, 18 mg de Vitamina PP, 2 mg de Vitamina B5 y 0,7 mg de Vitamina B6.

  • P.V.P aprox: 9.90 €
  • De venta en farmacias.

Arkopharma Jalea Real

Relacionados

Comentarios de los visitantes