Expuestas al sol, al agua, al frío y calor, a los cambios de temperatura, al jabón que reciben con los lavados frecuentes, a roces y contactos con superficies de toda índole, a la falta de cuidados y atenciones… Son objeto a diario de agresiones que las van dañando y envejeciendo. Si no quieres que todos estos factores te pasen factura, pon en marcha el programa que te proponemos para mimar tus manos, te garantizamos excelentes resultados.

¿Un consejo? Debes ser constante y no abandonar sus cuidados nunca. Tu recompensa será conseguir unas manos bonitas y perfectas toda tu vida. ¡Ah! Y ahora que viene el calor, no las expongas al sol sin un buen bronceador con alta protección, para que no te salgan antiestéticas manchas solares, muy difíciles de quitar o disimular…

Motivos por los que cuidar tus manos…

Las manos revelan el paso del tiempo y cómo hemos cuidado nuestra piel en general; son nuestro gran escaparate, nuestra carta de presentación. Descubre a continuación sus principales enemigos y los cuidados que precisan para protegerlas:

• Es una de las pocas partes de nuestro cuerpo que están siempre expuestas: al frío, calor, a las radiaciones del sol, a cambios bruscos que las debilitan, a numerosos roces, a bacterias…
• Uno de sus principales elementos de agresión diaria es el jabón que reciben con los lavados frecuentes.
• Un médico judío, Musaiba Maimum, fue el primero en reconocer la importancia del lavado de manos como preventivo de enfermedades.
• Es aconsejable el lavado de manos frecuente (antes de comer, después de ir al baño, después de tocar animales…). Esta cifra aún es mayor en determinados colectivos: manipuladores de alimentos, personal sanitario, peluquería…

Y también…

• Las manos son la parte del cuerpo con la que más ejercitamos el sentido del tacto. Palpamos todo, acariciamos a nuestros seres queridos, a nuestros animales domésticos… amén de dibujar, escribir, cocinar, coser con ellas o de realizar infinidad de tareas.
• Las palmas de las manos tienen un bajo número de glándulas sudoríparas y sebáceas.
• Por todo ello, necesitan unos cuidados especiales: activos hidratantes, nutritivos y regenerantes, así como el uso de jabones neutros para su higiene diaria.
• Es frecuente el envejecimiento prematuro de la piel de las manos, en especial si no las cuidamos de forma adecuada. Unas manos mal cuidadas nos hacen aparentar más edad de la que tenemos.

Lo que tus manos necesitan

• Guantes de goma para que los detergentes y el agua no las resequen ni las irriten. En caso de ser alérgicas al caucho utilizar guantes de goma forrados con algodón o guantes de una talla más y unos guantes de algodón fino debajo.
• Jabones suaves, neutros. No importa el número de veces que te laves al día tus manos, lo importante es con qué lo haces.
• Cepillos para limpiar bien tus uñas, mientras lavas tus manos. Lo ideal sería cepillarlas una vez al día o al menos dos o tres veces por semana o siempre que las veas con suciedad (tras cocinar, después de hacer jardinería, después de limpiar los zapatos…). Revísalas de forma periódica, al igual que haces con las de tus hijos.
• Crema protectora al menos una vez al día. Si realizas trabajos manuales, como jardinería, pintar, limpieza… mejor dos veces al día.
• Baños de aceite al menos una vez a la semana. En casos de sequedad extrema hazte una cura de aceite. Debes aplicar el aceite con un masaje suave y después ponerte unos guantes de algodón, hasta que tus manos absorbean bien el aceite. Deja actuar un mínimo de media hora y lava las manos. Si las manos están muy resecas dejar actuar el aceite durante toda la noche, si te es posible (en meses más fríos) con los guantes de algodón puestos.

En www.nutriguia.com te recomendamos…

Crema Juventud de manos Clarins

Ayuda a realzar la belleza y el aspecto joven de las manos y de las uñas. De fina textura, penetra rápidamente. Una crema no grasa, muy fluida. Además de hidratar y suavizar las manos, ayuda a fortalecer las uñas. Protege del resecamiento ocasionado por factores externos como el frío, el calor, las aguas calcáreas… Y lo más importante: atenua los signos del envejecimiento prematuro.

• No es pegajosa, es de textura muy agradable. No mancha y nuestra piel la absorbe rápidamente.

• Suaviza, protege e hidrata gracias al aceite de sésamo y al cariteo. Alivia la sensación de tirantez y la incomodidad de la piel seca, que a veces provoca el clima o la cal del agua.

• Ayuda a conseguir una piel de tonalidad más uniforme gracias al extracto de mora japonesa.

• Incluye extracto de liana de condurango, que absorbe la humedad y ayuda a evitar la sensación de transpiración en las manos.

• Fortalece las uñas. El extracto de mirra minimiza los asitllamientos.

Consejos de utilización:

Aplicar por la mañana y por la noche, o tantas veces como sea preciso, mediante suaves masajes en las uñas y en las manos, hasta las muñecas.

PVP aprox.(100 ml.): 22,00 €

Crema de Manos y Uñas Rêve de miel Nuxe

Tratamiento ultrareconfortante. Una crema no grasa, que nutre, repara y alivia las manos secas o estropeadas, protegiéndolas del envejecimiento cutáneo. Las manos se tornan suaves y sedosas, flexibles y reconfortables. ¡Para unas manos de ensueño durante todo el día!

• Especial para manos y uñas, repara, nutre y protege. Contiene un 89,9 por ciento de ingredientes de origen natural. Sin parabenos.

• Sus ingredientes: miel, girasol, aceites preciosos y vitamina E.

• Su ventaja: una textura fundente y no pegajosa.

• Precio aprox.75 ml.: 9,90 €

Crema de manos Les soin Bio Plante System

Con manteca de karité y aceite de sésamo, con un efecto suavizante para la piel, además de ser nutritiva y astringente. El 98,6 por ciento de sus ingredientes son de origen natural, el 10 por ciento son BIO. Con perfume natural (Fleur de fruit). Proporciona los activos nutritivos, hidratantes y suavizantes que necesitan las manos para mantenerse jóvenes y siempre perfectas.

Con tres activos naturales:

• Manteca de Karité: En África el árbol de Karité es considerado sagrado, no se puede cortar ni estropear. La manteca obtenida de sus frutos, es utilizada como alimento y también remedio de múltiples enfermedades. Sus propiedades para la piel, ahora demostradas, son: hidratante, suavizante y protectora gracias a su composición: insaponificables y vitaminas A, D, E, F.

• Aceite de sésamo: Es un aceite vegetal derivado de las semillas de sésamo (llamadas ajonjolí), utilizado en la alimentación y en cosmética por sus ininteresantes propiedades. Es rico en ácidos grasos poliinsaturados (omega 6), Zinc y vitamina E. Ideal para la nutrición y cicatrización de la piel.

• Cera de abeja: Segregada por las abejas obreras jóvenes, posee múltiples vitaminas lo cual la hacen muy apreciada en cosmética.

Consejos de utilización:

Aplicar varias veces al día (mínimo mañana y noche) . De venta en farmacias y parafarmacias.

PVP aprox. (50 ml):4,90 €

Aceite de jojoba Arkoesencial

Hidrata, restaura, reequilibra piel y cabello. Perfecto también para aplicar en las manos. Cien por cien puro y natural, primera presión en frío. Procede de una planta autóctona de las regiones desérticas del sudoeste de Estados Unidos y del noroeste de Méjico. Es la única especie vegetal conocida de cuya semilla se extrae una cera líquida, conocida como aceite de jojoba.

Dicho aceite ayuda a reforzar la barrera hidrolipídica y a regular la secreción de sebo, tanto en las pieles grasas como en las más secas. Este efecto se traduce en una mejora de la hidratación, la elasticidad y la tersura de la piel en general y de las manos en particular. Incluso se puede emplear como desmaquillante. Otra de su ventajas es que no deja sensación de grasa en la piel, proporcionando una agradable sensación de hidratación y bienestar.

• Consejos de utilización: aplicar en las manos (también sirve para el resto del cuerpo y el cabello). Posee dos dispensadores, uno para spray y otro como cuentagotas, para aplicar una pequeña cantidad de producto o bien para incluir sólo unas gotas de este aceite en la crema habitual.

PVP. aprox. (30 ml.): 13,50 €

Bio-Oil

Contiene el revolucionario ingrediente PurCellin Oil. Un producto específico para cicatrices, estrías, manchas en la piel, envejecimiento de la piel y piel deshidratada. Es decir perfecto para aplicar en la piel de cuerpo y manos.

• Modo de empleo: aplicar dos veces al día por un mínimo de tres meses. No utilizar sobre piel con heridas abiertas.

• PVP. aprox 60 ml.: 11,95 €

Hand Cream Genové

Crema hidratante de manos neutra, formulada con Glicerina y Ácido Salicílico para una buena hidratación de pieles normales y secas. Indicada para el cuidado de manos, codos y rodillas.

• Composición: Glicerina y Ácido Salicilico.

• Modo de empleo: Aplicar la Crema de Manos Neutra Genové tantas veces como sea necesario en las zonas antes señaladas. Masajear hasta la completa absorción de la crema.

• Presentación:

• PVP aprox.(50 ml.): 4,65 €

Crema de manos Bodyplus

Con Glicerina y ácido hialurónico. Una crema reparadora e hidratante, para todo tipo de piel. Testada dermatológicamente.

• Glicerina: ayuda a retener el agua, manteniendo de este modo la hidratación necesaria en la piel y evitando su sequedad.

• Ácido hialurónico: tiene un gran efecto reparador de la piel dañada por las agresiones externas.

Modo de empleo: Aplicar tantas veces como sea necesario, con un ligero masaje, hasta su total absorción.

• PVP aprox.(tubo 150 ml.): 2 €

Crema de manos Cien

Con cera de abejas y glicerina. Cuidado y protección intensa, para pieles secas y castigadas. Con una valiosa combinación de sustancias activas con cera de abejas y glicerina. Favorece la función protectora de la piel. De rápida absorción. Dermatológicamente probada.

• PVP aprox.(tubo de 125 ml.): 2 €

Pan Reumol

Baño de manos. Ayuda a aliviar la sensación de entumecimiento, rigidez matinal o cansancio de las manos a la vez que suaviza la piel. Para manos con problemas de articulación (consultar con el especialista).

• Modo de empleo:

Mezclar el contenido de un tapón en 2-3 litros de agua caliente (37-41ºC). Remover. Sumergir las manos en este baño gradualmente durante 3 minutos y luego moverlas poco y masajearlas, durante 5- 6 minutos. Secarlas con una toalla suave, sin frotar. Utilizar 1 o 2 veces al día.

• PVP.(envase de 200 ml): 8.51 €

Pandermine manos

Crema de manos emoliente, esterilizada. Rehidrata y restablece el manto hidrolipídico de las manos. Se absorbe rápidamente, sin dejar residuos grasos. Confiere a las manos una gran suavidad y tersura.

• Modo de empleo:

Aplicar después de cada lavado de manos, después de secarlas bien, y también antes de acostarse.

• PVP. aprox. (50 ml.): 5,70 €

Manicura perfecta

No descuides tus uñas… las grandes protagonistas de tus manos. Al menos una vez por semana debes dedicarles unos cuidados extra. Necesitarás: un buen estuche de manicura, cepillo de uñas, un cuenco grande, limas de cartón, cortaúñas, palitos de naranjo, quitaesmalte oleoso, base, laca de uñas y abrillantador final, también una toalla. Conviene tener más de un set de manicura, para las distintas ocasiones: de viaje, para el bolso, para hacerla en casa… con tranquilidad.

Paso a paso:

• Lo primero es retirar el esmalte anterior con un buen quitaesmalte, haz especial hincapié en el borde de las cutículas.

• Si necesitas cortarlas recuerda que las uñas de las manos se cortan siguiendo la línea natural, es decir en círculo (las que deben cortarse rectas son las de los pies).

• Dale forma al borde de tus uñas con una buena lima de cartón, no utilices las metálicas más agresivas para tus uñas. No limes mucho las esquinas porque las debilita. Actualmente se llevan más rectas, que curvas. Es importante que dejes o intentes dejar todas las uñas iguales. Si tienes una uña rota, no conserves las demás más largas, ponlas todas a su mismo tamaño, para no arruinar tu manicura. Muy pronto te crecerán de nuevo.

• Masajéalas con un buen aceite, tanto por las uñas como por los dedos. Presiona ligeramente tus uñas y masajea bien. A continuación te propondremos dos que van muy bien para la piel de tus manos y para las uñas.

• Remoja tus uñas en agua tibia con jabón, deja actuar 5 minutos y sécalas bien sin frotar.

• Aplica un ablandador de cutículas, con el palito de naranjo empújalas hacia atrás. Es preferible que no cortes las cutículas porque crecen más duras, además te puedes causar heridas, que se pueden infectar.

• Vuelve a meter las uñas en agua jabonosa, pásales el cepillo de uñas, para eliminar cualquier resto de suciedad debajo de las uñas. Seca suavemente.

• Puedes aplicar ya una base incolora, si tus uñas están cortas y no quieres darles color. O bien, darles el color deseado, dando una capa, dejando secar bien, y aplicando después una segunda capa. Para que te dure más, aplica después un gel de acabado mate o brillo.

Juego de manicura-pedicura con secador Kompernass Balance

Te hemos hablado ya de los sets básicos de manicura manual. También puedes utilizar un aparato de manicura con adaptador a la red eléctrica y distintas herramientas, como el que yo tengo y uso de forma regular. Es perfecto para hacerte la manicura en casa, de una manera un poco más semiprofesional. Contiene los accesorios necesarios para limar, dar forma y brillo a las uñas. Posee un estuche compacto y cuenta con interruptor con cinco posiciones, para funcionar en dos direcciones. Lo puedes utilizar tanto para hacerte la manicura como la pedicura. Cuenta, como te anticipábamos, con un adaptador y toma de corriente para el adaptador. Y también con numerosas herramientas para los distintos accesorios: disco base para afilar con base angulada, disco grande para afilar con base circular, lima grande en forma de cono, lima de punta gruesa, lima de punta fina, disco pequeño para afilar con base gruesa, disco pequeño para afilar con base fina, lima en forma de cono, separador para la piel de las uñas, cepillo, disco abrillantador suave, bastoncito de manicura. Si no se ha cargado previamente, se puede usar con el adaptador directo a la red.

Empleo de accesorios para manicura/pedicura:

Para conseguir mejores resultados no lavar los pies antes de usar este aparato, después si puedes lavarlos.

–Disco para afilar grande: Para deshacernos de callosidades en manos y pies emplear el disco grueso (base angulada). En zonas de piel más delicada emplear el disco fino (base circular). No presionar en exceso sobre la piel muerta y mover el utensilio hacia adelante y hacia atrás en dirección a la superficie.

–Lima grande en forma de cono: Especial para leves endurecimientos de la piel o los también llamados «ojos de gallo». Mover con suavidad la herramienta hacia adelante y hacia atrás sobre la piel muerta.

–Lima de punta gruesa: Para limar y arreglar uñas de pies muy duras.

–Lima de punta fina: Para separar las callosidades y arreglar las uñas encarnadas o enterradas en la piel. Se aconseja mover el aparato desde el interior al exterior de la matriz de la uña.

–Disco pequeño: Con el que limar y dar forma a las uñas. Para las uñas más frágiles y pequeñas usar el disco de base más fina. Para las uñas más duras y gruesas emplear el disco con base gruesa y finalizar pasando el disco de base fina.

–Lima en forma de cono: Para limar y arreglar las uñas de las manos y de los pies. Es comparable a la función de la lima de punta gruesa.

–Separador para la piel de las uñas: Presionar con cuidado el separador para la piel de las uñas por debajo de la piel de la uña. Empezar por un lado de la uña, llegar hasta el otro lado y volver hacia atrás.

–Cepillo: Utilizar el cepillo para limpiar bien las uñas después de haberlas limado. El cepillo hara desaparecer los restos de piel y las dejará listas para darles brillo.

–Disco abrillantador suave: Emplear este accesorio para dar brillo a las uñas después de haber realizado la manicura o pedicura. Las uñas terminarán con un brillo intenso.

–Bastoncillo de manicura: Para separar a mano la piel de las uñas. Fácil de llevar en el bolso.

Consejo final:

Terminar la sesión sumergiendo las manos o los pies en agua caliente con sales. A continuación frótalas y masajea bien con una crema hidratante, para evitar que la piel se reseque y para proteger las uñas. Los nuevos aceites de belleza también son una buenísima opición.

Empleo del secador de uñas:

Disponer el cable del adaptador y enchufar a la corriente. Presionar el interruptor de encendido/apagado, que esta situado al otro lado del estuche para encender o apagar el aparato a voluntad.

El aire sale por la parte delantera del aparato. Cuando las uñas estén secas apagar.

Otros cuidados extra

• Parafina templada sobre las manos, para abrir los poros. Dejar actuar 5 minutos y retirar con agua fría.

• Piedra pómez: en caso de durezas difíciles. Ablandar las durezas con agua y jabón, aplicar la piedra pómez con suavidad.

• Limón: blanquea las manos, ayuda a eliminar manchas y olores a ajo, pescado, grasa… Después de restregar tus manos con limón, lava bien, seca tus manos y aplícalas una crema hidratante.

• Gelatina en polvo: es muy rica en proteínas, que ayuda a regenerar los tejidos. En este caso debes ingerirlo: disuelve una cucharadita de gelatina en polvo en un zumo de naranja y bébelo. Repetir durante 30 días, tus manos mejorarán de forma espectacular.

Recuerda los enemigos de tus manos

• Detergentes, lavavajillas… las resecan, irritan y pueden incluso llegar a producir alergias cutáneas.

• Cambios de temperatura: provocan su deshidratación. Si vas a pasar mucho calor, o por el contrario mucho frío, protege bien tus manos con una crema.

• Agua muy caliente: las deshidrata y acelera el envejecimiento. Aconsejamos emplear agua templada o tibia, en cada lavado.

• Agua muy fría: provoca grietas y asperezas.

• El sol y la nieve: son dos peligrosos enemigos de tus manos. Impedir que las afecten es fácil: protégelas bien con la crema adecuada y no las expongas demasiado tiempo ni a lo uno ni a lo otro. Siempre que vayas a estar sometida a los efectos del sol aplica en tus manos una buena crema bronceadora con un factor de protección alto.

• El tabaco: es otro enemigo a combatir. Las llena de manchas y les dan un olor característico. Si no puedes dejar de fumar, aumenta el número de lavados de manos diarios y aplícate una capa generosa de crema hidratante.

4 problemas… 4 soluciones

Manchas por envejecimiento: a partir de los 50 años es fácil que aparezcan en el dorso de las manos. Son un signo inequívoco de envejecimiento. De color marrón, más claro o más oscuro, redondeadas, se diferencian de las pecas porque éstas últimas son más pequeñas. En caso de tenerlas ya, podemos disimularlas con un autobronceador disuelto en un poco de crema hidratante o bien con maquillaje especial para el agua. Para prevenirlas, utiliza siempre bronceadores de alta protección, en especial en las horas centrales del día (13.00-17.00 horas), y bronceadores con protección el resto de las horas de sol, si van a estar expuestas. También puedes eliminarlas, si ya las tienes, con tratamientos especiales como el de luz pulsada (IML, consulta con el dermatólogo).

Grietas: son molestas y pueden llegar a ser dolorosas. El aceite de almendras va muy bien. Te proponemos que laves bien tus manos con jabón líquido neutro, restriega a continuación las grietas con zumo de limón, sécalas bien suavemente y aplícalas el aceite de almendras. Deja actuar media hora y lávalas bien. Después aplica una crema nutritiva.

Sabañones: los provoca el frío húmedo. Lo mejor para prevenirlos es emplear guantes de piel (mejor si van forrados). Por las noches da a tus manos un buen baño con aceite de oliva o alguno de los aceites cosméticos. En ciertos casos los sabañones pueden tener su origen en problemas de mala circulación, ligados a la pubertad o la menopausia.

Dolor en articulaciones: ocasionados por problemas reumáticos o artríticos. No hay que forzar los movimientos de las manos y conviene consultar con el especialista. De los tratamientos que antes te hemos recomendado, el más adecuado sería Pan Reumol.

¡Cuida tus manos, no lo olvides! Y hazlo cada día… la constancia es muy importante, verás qué cambio tan espectacular. ¡Deja que florezcan!

Por Adoración Rodríguez

Fotografías: AR Imagen