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Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

Triptófano Plus Arkorelax... ¡Arriba ese ánimo!

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Desintoxícate con sopas

La sopa constituye la comida ideal para desintoxicar tu organismo y favorecer tu salud. Rica en vitaminas, hidratante, saciante… Solo necesitas una condición importante: elegir los mejores ingredientes. Y puedes hacerlo todo el año o en curas de 3 a 7 días, sea cual sea la estación, incluso ahora en verano, te irán perfectas. En "Desintoxícate con sopas" encontrarás la receta que necesitas y descubrirás:

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  • Cuáles son las frutas y verduras de temporada para aprovechar al máximo su poder terapeútico y desintoxicante.

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¿Con faldas y a lo loco?

  • Terapias y consejos para lucir piernas bonitas, ligeras y sin varices

Las afecciones venosas son un problema común en las mujeres por estar estrechamente vinculadas a la presión estrogénica. Varices de grueso calibre, arañas vasculares, hinchazón y pesadez de piernas son alteraciones que no remiten por si solas y pueden alcanzar gravedad si no se tratan y se vigilan. IML (Paseo General Martínez Campos, 33, 28010 Madrid), con más de 7.000 casos tratados desde el año 2002, ofrece una experiencia acreditada en congresos médicos internacionales con la Terapia Fotodinámica de Varices y el Super Vein Removal, que eliminan varices grandes y pequeñas respectivamente, sin alterar lo más mínimo el ritmo de la vida.

Como reconocer las varices

  • MORADAS, ABULTADAS Y TRUCULENTAS: Son las tronculares, varices graves que se producen por fallos en la vena safena interna y en la vena safena externa. Se acompañan de pesadez en las piernas, dolor o calambres, pudiendo provocar cambios en la coloración y el aspecto de la piel, así como úlceras visibles en última instancia.
  • VERDOSAS Y ONDULADAS: Son las reticulares, varices con un calibre de unos 3-5 mm, que pueden provocar dolor y pesadez, aunque revisten menor gravedad que las anteriores.
  • ROJAS, FINAS Y RETICULADAS: Son las micro-varices, también llamadas telangiectasias o arañas vasculares. Suponen un problema meramente estético, pero bastante generalizado en casi todas las mujeres.

¿Arrastrando las piernas?

Hinchazón y pesadez son síntomas de un edema asociado o no, a las varices. Se presenta con más frecuencia en las piernas de la mujer, por tres razones fundamentales:
  • RETENCIÓN SANGUÍNEA: Las alteraciones venosos tienden a provocar un estancamiento de la sangre en zonas dístales como tobillos y pies, que adquieren un aspecto abotargado.
  • ALTERACIÓN LINFÁTICA: Afecciones como el Linfedema Familiar, que no es infrecuente en la mujer, retienen el líquido linfático en las piernas. Se trata de una alteración que se manifiesta en la juventud y va agravándose con la edad.
  • ACUMULACIÓN DE LÍQUIDO: Los cambios hormonales durante el ciclo menstrual, con variaciones de hasta 3 litros en el espacio extracelular, provocan una ralentización del factor natriurético, que es el mecanismo diurético más potente del organismo. La terapia hormonal sustitutiva durante la menopausia o la ingesta de anovulatorios durante la etapa fértil, también son responsables de la retención de líquidos.

Mega- varices

La Terapia Fotodinámica de Varices es el tratamiento de elección en IML para corregir desde el calibre más grueso hasta las venas de 1,5 mm, sea cual sea su profundidad. Fruto de la investigación de IML con la Universidad Complutense de Madrid y patente internacional compartida al 50%, multiplica por 16 la eficacia del láser al combinado con espumas de polidocanol. Previamente inyectadas en la vena afectada, y debido a su poder fotosensibilizante, permite coagular las varices con más eficacia y con mucha menos energía, lo que redunda en el confort del paciente. La difusión de este foam por el entramado reticular además, tiene la ventaja de permitir el tratamiento en tramos varicosos profundos que no son detectables a simple vista y que pueden ser obviados por otros procedimientos. Dado que son los principales responsables de las recaídas, es fundamental realizar una cartografía precisa de los territorios afectados mediante ecografía Doppler Color, que permite detectar los fallos valvulares originales, aunque se hallen a distancia.

  • Resultados: Son predecibles en el 98% de los casos, pudiéndose hablar de una ciencia "casi exacta". Se notan a partir del tercer o cuarto día, tiempo necesario para la limpieza de deshechos coagulados. La Terapia Fotodinámica de Varices no requiere más cuidados que unas medias de compresión durante una semana. En ningún caso aparta de la actividad habitual e incluso, se puede hacer ejercicio al día siguiente. Por tratarse de un procedimiento transcutáneo, sin heridas ni posibilidad de sangrado, no precisa más que la aplicación de una crema tópica para la inflamación y los posibles hematomas.
  • Sesiones: Una principal, con dos o tres repasos de menor duración, para el tratamiento de varices solapadas en la misma zona, a mayor profundidad.
  • PVP: A partir del .500 € para el tratamiento global de varices simples en las dos piernas. A partir de 1.500 € por pierna para varices graves. Ambas opciones incluyen todas las pruebas exploratorias y un seguimiento clínico de 2 años sin costes adicionales.

Micro-varices

El tratamiento en IML de las arañas vasculares con menos de 1,5 mm, que son especialmente resistentes en la mujer por su carácter estrogénico, tiene una sola variante respecto a la Terapia Fotodinámica de Varices. El Super Vein Removal, que es como se llama, hace uso del nuevo Synchro HP, láser dinámico que se aplica en movimiento sobre la zona afectada, tras la infiltración de espuma de polidocanol en los capilares evidentes. Este protocolo, con mejores resultados y menos recidivas que métodos convencionales como la esclerosis, el láser endovenoso o el láser dual, utiliza una emisión de baja potencia con alta tasa de repetición. Desplazándose sobre la piel a razón de ocho disparos por segundo con un spot de 2 mm y realizando un total de 5 pasadas sobre los vasos a eliminar, permite un acúmulo de energía muy superior al que se toleraría con emisiones de un solo pulso. Gracias a esta estrategia terapéutica, que no afecta la epidermis, se alcanza una eficacia mayor a la hora de eliminar estos micro-vasos, cuyo escaso contenido sanguíneo, impide la focalización del láser en su cromóforo diana (hemoglobina) y hace difícil su resolución.

  • Resultados: Se notan a partir del tercer o cuarto día. Por tratarse de un procedimiento transcutáneo, sin heridas ni posibilidad de sangrado, no precisa cuidados especiales, más que la aplicación de una crema tópica para la inflamación y los posibles hematomas.
  • Sesiones: 1 sola
  • PVP: A partir de 1.200 € para las dos piernas, en función de la extensión y la gravedad de las arañas vasculares.

A pierna suelta

Tener las piernas ligeras, sin problemas venosos, edemas o varices que comprometan su estética y confort, depende en gran parte de la genética, pero no sólo. El sobrepeso, los anticonceptivos orales, las comidas saladas, el alcohol, el tabaco y el tiempo prolongado de pie; la exposición al sol, los tacones altos, los baños calientes, la ropa apretada y el sedentarismo son hábitos que se deben evitar cuando se tiene tendencia a sufrir alteraciones circulatorias. Por el contrario, resultan beneficiosas costumbres como el ejercicio moderado, el contraste térmico por inmersión en distintas temperaturas, el descanso con los pies en alto y los ejercicios locaizados para estimular la bomba plantar que impulsa el retorno sanguíneo, son junto con la aplicación de productos como el Gel Activador de la circulación de IML, los mejores consejos médicos para prevenir o aliviar la pesadez de piernas.

Datos

  • Instituto Médico Láser (IML)
  • Paseo General Martínez Campos, 33, 28010 Madrid
  • Teléfono: 91/702 46 27
  • www.iml.es

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