Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

Actualidad

Recetas

Novedades

El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

LibrosEnRed-Libros digitales

De Interés




Time for fashion
A place to go
Tartas Fondant Mariceli

Webs amigas


Suscribete por RSS 

Que Recetas

Doris Rodríguez García

ARKOcetonas de frambuesa 300: te ayudan a quemar grasa

Y de ese modo activan tu metabolismo

¿Qué pasa con los hidratos de carbono que comemos? Nos referimos al arroz, la patata, la pasta, el pan, las legumbres... a todos nos encantan, pero si los tomamos en exceso o no hacemos ejercicio y gastamos su energía las consecuencias nos pasan factura en la báscula.

Sí, un exceso de hidratos de carbono en la alimentación tiene como consecuencia directa un aumento de grasa corporal, y por tanto, de peso. En un primer paso, los carbohidratos se almacenan en músculo e hígado en forma de glucógeno ( esto permite que nos sintamos saciados).

El exceso (todo en exceso es malo) se transforma en ácidos grasos que, si no son utilizados como energía, se almacenan en forma de grasa de reserva.

Efecto de las cetonas

¿Qué son las cetonas?

Las cetonas son un tipo de ácido que se produce cuando la grasa se quema. Esto tiene lugar cuando no hay suficiente azúcar (glucosa) para usar como fuente de energía.

Cuando el cuerpo quema demasiada grasa muy rápido, se producen cetonas, que se eliminarán por orina.

¿Cómo actúan las cetonas?

  • Produce adiponectina, una hormona que regula la glucosa y la combustión de ácidos grasos.
  • Favorece la liberación de norepinefrina (hormona del estrés) que tiene efecto termogénico, aumentando la temperatura corporal y aumentando el metabolismo basal.
  • Disminuyen el apetito y la ansiedad por los alimentos dulces o hipercalóricos.

Efecto de las cetonas

  • Activan el metabolismo y el gasto de la grasa de reserva.
  • La cetona de la frambuesa es un compuesto fenólico (polifenoles) natural presente en la frambuesa.
  • Actúa a nivel de los receptores adrenérgicos, provocando una +activación de la Triglicérido lipasa. +
  • Esta activación, tendrá como resultado una degradación de las grasas que se utilizarán como energía.

Datos:

  • ARKOcetonas de frambuesa 300: Extracto de frambuesa. Fuente de cetonas + zinc que contribuye al metabolismo normal de las grasas, hidratos de carbono y proteínas.

  • PVP. aprox.: 9,90 €

  • Dosis recomendada: 2 cápsulas al día.

  • Una cápsula contiene 300 mg de extracto de frambuesa con un 20% de cetonas.

  • Envase con 30 cápsulas (15 días).

  • De venta en farmacias y parafarmacias.

Comentarios de los visitantes