Nutriguía

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Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Doris Rodríguez García

Arkofluido Vid Roja y Vitiven gel ultrafrío

Dos básicos para el cuidado de las piernas Hoy te presentamos dos de los productos estrella de los Laboratorios Arkopharma que contienen extractos de vid roja. Una solución perfecta para las piernas cansadas, con mala circulación y pesadez.

¿Sabías que los problemas de circulación son unos de los más tratados con plantas medicinales, después del insomnio, los problemas digestivos y el control de peso? Así es, según una reciente encuesta los españoles confían en las plantas medicinales para aliviar los problemas de piernas cansadas que se agudizan con la llegada de las altas temperaturas.

De entre todas las plantas, la Vid Roja es la que destaca por el gran número de estudios publicados avalando su eficacia.

Con el verano llega el momento de lucir las piernas. Sin embargo, antes de hacerlo es recomendable tomar ciertas medidas para que, además de bonitas, se muestren saludables a pesar del calor. Las piernas necesitan unos cuidados especiales para favorecer la circulación, evitar la pesadez y otras molestias que aparecen al final del día cuando llegamos a casa. Sólo hay que recordar esta extraña palabra: flebotónicos. Son compuestos naturales extraídos de plantas con actividad tonificante en venas y capilares. Son efectivos tanto para mejorar los síntomas como para frenar su evolución.

Otros consejos interesantes:

  • El ejercicio físico, Caminar es beneficioso casi para todo, pero para el tema que nos ocupa es fundamental, porque andar es la manera más fácil de poner el sistema circulatorio en marcha.
  • Las medias de compresión. En verano dan pereza, pero en invierno son aliadas imprescindibles para una buena circulación. Hay que pedir consejo al médico o farmacéutico.
  • Los masajes. La presoterapia y el drenaje linfático son los más adecuados para atenuar los problemas de circulación.
  • Y recordar evitar: la ropa ajustada, los tacones, el tabaco y el sobrepeso. Son enemigos de la circulación ya que dificultan que la sangre fluya con facilidad.

La fitoterapia ofrece distintas plantas medicinales que contienen activos flebotónicos. Pueden ser administrados en forma de gel o crema sobre las piernas, siempre mediante un ligero masaje ascendente, o bien ingeridos en forma de preparados farmacéuticos (cápsulas, viales, etc…) con las garantías de calidad, seguridad y eficacia.

Vid roja, eficacia demostrada

La vid roja (Vitis vinifera) contiene antocianósidos (acción flebotónica) con acción venotónica, vasoprotectora y vitamínica P que combaten eficazmente la insuficiencia venosa y la fragilidad capilar debido a un aumento de la resistencia de los vasos sanguíneos y a una disminución de su permeabilidad. En definitiva, tonifica las venas mejorando la sensación de piernas cansadas, las varices y la circulación sanguínea en general.

Estudio clínico en pacientes con insuficiencia venosa crónica

Un grupo de pacientes tomó extracto de Vid Roja y fue evaluado durante 3 meses. Además de los parámetros subjetivos de hinchazón, picor, pesadez y dolor, por videocapilaroscopia se valoraron el número de capilares y su dilatación.

  • Tras 10 días de tratamiento un 53% de los pacientes mostraron una respuesta positiva que alcanzó el 80% al finalizar el ensayo

Programa completo

1 inicio Ampollas Arko Vid Roja

Envase 10 ampollas

Composición

Extracto acuoso de Vid roja, azúcar de caña, puré de fresa, aroma natural de fresa, zumo concentrado de limón

Modo de empleo

1 ampolla al día. Se aconseja un tratamiento de choque de 10 días, seguido por un tratamiento de continuación con Arkocápsulas.

PVP aprox. 9,90 €

2 continuación

Arkocápsulas Vid Roja

Envase 50 cápsulas

Composición

270 mg por cápsula de hojas de Vid roja criomolidas

Modo de empleo

2 cápsulas en desayuno y 2 cápsulas en la cena. Se recomienda continuar durante tres meses, descansar una o dos semanas y renovarlo. PVP aprox. 6,90 €

Vitiven ultrafrío

Efecto frío en pleno verano

Gel de masaje para piernas formulado con extractos de plantas al 20%

  • Vid roja: Planta rica en taninos y vitaminas A, B1, B5, B6 y C. Es un excelente tónico que protege los capilares sanguíneos y mejora su funcionamiento.

  • Rusco: Contiene saponósidos (Vitamina P) con efecto antiinflamatorio y antiedematoso.

  • Hamamelis: Importante vasoconstrictor y tónico venoso. Regula la circulación gracias a su contenido en taninos y flavonoides. Asimismo disminuye la fragilidad capilar.

  • Castaño de Indias: Sus flavonoides y taninos impiden la formación de varices. Además es vasoconstrictor y fluidificante sanguíneo.

Modo de empleo:

Aplicar tantas veces como sea necesario, masajeando ligeramente las piernas de abajo hacia arriba.

  • Envase de 150 ml
  • P.V.P. aprox 8,50 €
Ambos productos, de venta en farmacias.

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