Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

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La Cúrcuma disminuye la inflamación y mejora el dolor

Los cambios de temperatura afectan a las articulaciones que sufren más cuando llega el frío ya que, al producir la contracción de los vasos sanguíneos, impide que la sangre llegue correctamente a músculos y también articulaciones. Además, el frio disminuye la flexibilidad de los ligamentos por lo que las probabilidades de sufrir molestias al practicar deporte aumentan.

La planta medicinal más estudiada en los últimos años por sus propiedades antiinflamatorias es la Cúrcuma. Un estudio que acaba de publicarse confirma su efecto a diferentes dosis sobre las articulaciones. Se estudiaron 150 pacientes durante 90 días y se confirmó la disminución de la inflamación (por análisis en sangre de los marcadores de la inflamación) y la mejoría del dolor.

¡Nombramos a la Cúrcuma la planta del mes!

Nutriguia, Noviembre 2019

Libros

Vuelve la Agenda Gourmet Solidaria

La editorial Oberon y el blog gastronómico Gourmet Like Me publican la ‘Agenda Gourmet 2020’ en colaboración con grandes chefs.

Estrellas Michelin como Martín Berasategui, Elena Arzak, Diego Guerrero, Susi Díaz, Mario Sandoval o Paco Roncero dan su apoyo a esta interesante iniciativa.

Sebastian Simon, autor del blog gastronómico Gourmet Like Me acaba de publicar un libro diferente y con algunas peculiaridades muy interesantes, la Agenda Gourmet 2020, editada por Oberon (Grupo Anaya). Esta agenda gastronómica para el año 2020 está repleta, a lo largo de sus páginas, de deliciosos contenidos y, además, con un fin solidario porque el 50% de los derechos será destinado a Acción Contra El Hambre, una organización sin ánimo de lucro que lucha contra las causas y los efectos del hambre.

“Con esta agenda vuelven las buenas costumbres y la conciencia social”, comenta la chef Begoña Rodrigo, quien ya apoyó la iniciativa en su anterior edición. Pero no solo ella, porque muchos otros chefs del país, han respaldado la iniciativa, como Martín Berasategui, Elena Arzak, Susi Díaz, Diego Guerrero, Mario Sandoval, Paco Roncero, Rodrigo de la Calle y Paco Morales.

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Doris Rodríguez García

Turbodiet Slim día & noche

Hoy en www.nutriguia.com te presentamos unos comprimidos que te ayudan a perder o controlar tu peso, gracias a la acción de dos de sus componentes: el Coleus y la Garcinia. Y lo hacen respetando los principios de la cronolobiología: dado que se deben tomar dos compridos diarios, uno por la mañana y otro por la noche. El comprimido de día contribuye a metabolizar las grasas y a vitalizar nuestro organismo. El comprimido de noche, ayuda a reducir la grasa almacenada y a relajar. Si quieres probarlo, ahora tienes en tu farmacia un interesante pack promocional, que incluye 2 unidades de Turbodiet Slim día&noche con una Eco botella de regalo, además de un 30% de descuento en la segunda unidad. Un tratamiento completo, para 1 mes.

Y a renglón seguido, vamos a hablarte de sus fundamentos básicos y composición. Para que veas cómo actúa y todos sus beneficios.

¿Conoces la cronobiología?

Es una interesante ciencia que estudia los distintos efectos fisiológicos en el organismo de alimentos, medicamentos, etc. según el momento del día en el que se tomen.

Así es, nuestro metabolismo no funciona igual en todos los momentos del día. Por ejemplo, se sabe que los hidratos de carbono se metabolizan mejor por la mañana y que la síntesis de algunas hormonas se produce durante la noche.

Turbodiet Slim día&noche es un complemento nutricional que ofrece comprimidos de distinta composición para el día y la noche. Un complemento ideal para recuperarse de los excesos gastronómicos, que tiene en cuenta los principios de la cronobiología.

Estos comprimidos contribuyen a la pérdida o control de peso gracias a la acción del Coleus y la Garcinia. Además, el comprimido día tiene Guaraná que contribuye a la vitalidad, disminuyendo la fatiga y el comprimido noche, Melisa, que ayuda a la relajación.

De día: Energía

  • Mayor actividad de la insulina
  • Mejor metabolismo de los hidratos de carbono
  • Mayor consumo de energía
  • Temperatura corporal más baja

De noche: Reparación

  • Mejor asimilación de los aminoácidos (proteínas)
  • Mayor secreción de la hormona del crecimiento
  • Utilización de la grasa como fuente de energía
  • Recuperación y crecimiento muscular
  • Síntesis de melatonina, a partir de serotonina (y ésta a partir del aminoácido triptófano)

Cronobiología: ¿Cómo funciona nuestro reloj interno?

  • 05.00 am - 08.00 am: el cuerpo empieza a activarse sobre las 10 de la mañana, las horas previas las utiliza para salir de su letargo. Se dice que la memoria a corto plazo es la que mejor funciona. Respecto a la alimentación es a estas horas cuando empieza a sentir hambre.
  • 13.00 am: después de comer se produce una fase de reposo ("siesta“) que el cuerpo necesita reposar la digestión.
  • 15.00 pm - 17.00 pm: es el momento del día en el que nuestro cuerpo está a tope. Es la mejor hora para hacer deportes o moverse.
  • 18.00 pm: es el mejor momento para exprimir nuestro cerebro porque está al 100% de su capacidad de asimilación.
  • A partir de las 18.00 pm: cuerpo y mente están cansados y necesitan descansar, por eso, el grado de alerta está al mínimo

“Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo" es la propuesta más saludable en la dieta diaria, como sabemos todos...

La revolución para cuidar tu línea

Cóleo

  • Forskolina
  • Aumento AMPC
  • Lipolítico

Garcinia

  • Ác. Hidroxicítrico
  • Disminuye la formación de grasa corporal
  • Disminuye el apetito

Ananás

  • Bromelaína
  • Acción digestiva

Día:

  • Guaraná
  • Bases xánticas (4%)
  • Lipolítica y estimulante
  • D-glucuronolactona

Noche:

  • Melisa
  • Aceites esenciales
  • Facilita la relajación

"La revolución para cuidar tu línea"

"Nuevos principios activos”

Cóleo (Coleus forskohlii)
  • Miembro de la familia de la menta, crece de manera silvestre en las pendientes de las montañas de Nepal, India y Tailandia.
  • Utilizado desde la antigüedad en la medicina tradicional hindú y Ayurvédica en el tratamiento de la hipertensión, del asma, del eczema, de la soriasis y de la angina de pecho.
  • Las raíces de la planta son una fuente natural de forskolina, único componente derivado de una planta capaz de estimular la aparición de AMPc, un mediador celular que facilita el consumo de energía.

D-glucuronolactona

  • La glucuronolactona es un derivado de la glucosa que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano y en el reino vegetal (vino tinto, cereales…)
  • Utilizado habitualmente en bebidas energéticas por sus propiedades detoxificantes y estimulantes.
  • Es esencial para la desintoxicación y el metabolismo. Facilita la eliminación de sustancias de desecho a través de la orina.
  • Se absorbe con rapidez y se libera lentamente dando una sensación de fuerza (energía) durante más tiempo

Datos:

  • Turbodiet Slim día & noche
  • Laboratorios Arkopharma
  • Farmacias.
  • Pack promocional: 2 unidades de Turbodiet Slim día&noche con una Eco botella de regalo (reutilizable, plegable, congelable, transportable), además de un 30% de descuento en la segunda unidad.
  • Dos envases: 30 comprimidos, cada uno. Total pack: 60 comprimidos.
  • Programa para 1 mes.
  • PVP pack aprox: 28,90 euros
  • Cómo tomarlo: 1 comprimido de día y 1 comprimido de noche

Saber más:

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