Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida

Ingredientes: 400 g de tomate, 120 g de espinacas, 40 g de avellanas, 120 g de parmesano, 30 g de aceite de oliva virgen, vinagre, tomillo.

Preparación

  1. En una sartén, saltear las avellanas sin que se doren.
  2. Por otro lado, cortar el tomate en gajos y colocarlos en el plato junto con las hojas de espinaca.
  3. Agregar el parmesano cortado en láminas y el aliño de vinagre de Módena con aceite de oliva virgen por encima.
  4. Decorar con tomillo picado.
  5. Sugerencia: Sustituye la vinagreta tradicional (aceite de oliva y vinagre) por 30 g de salsa para ensalada de mostaza y miel Calvé. El aliño de mostaza y miel aporta un toque agridulce, ligero y saludable, diferente a la vinagreta tradicional, y además contiene menos calorías. Sin salsa esta ensalada aportaría 269 calorías (con la vinagreta), con la salsa sugerida sólo sumaría 217,3 calorías por ración.

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