Nutriguía

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Primeros, Ensaladas

Ensalada tropical con piña y kiwi

Ingredientes: 150 g de queso Gouda (o cualquier otro en daditos), 1/2 lechuga Iceberg, 1/2 pimiento rojo, 2 rodajas de piña, 1 kiwi, 4 champiñones bien blancos, 1 manzana verde, 1 limón.

Para la salsa: 1/2 yogur natural, 2 cucharadas de mayonesa light, 1 cucharada de mostaza, 1 cucharadita de azúcar, 1 cucharada de aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta negra molida.

Preparación

  1. Cortar la lechuga y en pimiento en tiritas y la piña en pequeños triángulos.
  2. Rociar los champiñones con zumo de limón, para que no se oscurezcan, y cortar en rodajas finas. Pelar la manzana, frotarla con limón y cortar en bastoncitos, añadirles el zumo de limón para que no se pongan negros.
  3. Pelar el kiwi y cortar en trocitos, mezclar bien todos los ingredientes y añadir el queso.
  4. Preparar la salsa con los ingredientes indicados, batir y disponer en la salsera.

Etiquetas: primeros, ensaladas