Nutriguía

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Arkodiet Clean & Pure: Programa Détox Post Excesos Navideños

Objetivo: limpiar el colon + metabolizar la grasa + modular el apetito

En enero toca reeducar nuestra ingesta, controlar las grasas, una limpieza integral del colon, propósitos de dieta, ejercicio... y mucho más. Hoy ha llegado el momento de volver por el buen camino. En Navidad han sido frecuentes, muy frecuentes, las ocasiones en las que nos hemos excedido en la dieta. Todos en general hemos aumentado el consumo de grasa, alcohol y alimentos procesados (cenas, comidas, turrones, polvorones, chocolates con churros, copas...). Además de consumir muchas más calorías de las necesarias, también hemos aumentado los procesos oxidativos de nuestro organismo. ¡Peligro!

AZÚCAR. El enemigo invisible

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Hoy en Nutriguia.com te presentamos un interesante manual de instrucciones para enfrentarnos a los nocivos efectos del azúcar en nuestra dieta.

  • Es el primer libro en atacar de frente una de las principales preocupaciones de salud de muchas personas. Responsable de la obesidad y de muchos otros problemas de salud.
  • A un tiempo es práctico y divulgativo: adecuado como ejemplar de Autoayuda y Salud, pero también como Ensayo o Divulgación.
  • ¿Y qué decir del autor? Miguel Ángel Almodóvar, ese gurú de la gastronomía, autor de más de una veintena de libros, algunos de ellos de mucho éxito: El segundo cerebro (Paidós), Cómo curan los alimentos (RBA Libros) o El arte del Gin Tonic (Anaya).
  • El autor presenta una sección de actualidad y salud en Cadena COPE. Y es un habitual de los medios de comunicación nacionales.

En pocos años, el azúcar ha pasado de ser considerado un alimento lujoso, amable y saludable, generoso donante de energía y felicidad, a convertirse en veneno, tóxico adictivo y coadyuvante de un extenso listado de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas o incluso el cáncer. ¿Cómo ha podido darse tal cambio? ¿Qué riesgos conlleva exactamente el azúcar para nuestra salud? ¿Qué enfermedades genera o favorece? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para reconducir la situación, eludir los riesgos del consumo excesivo de azúcar y, en definitiva, comer mejor?

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El Gallinero... estrena "el picoteo"

  • Una nueva forma de disfrutar su cocina, con la misma calidad y el mismo servicio, a un precio medio de 20 euros.

El restaurante “El Gallinero” (Carretera de Navacerrada, Km. 0-600, Collado Villalba, en Madrid) ofrece El Picoteo de El Gallinero, una nueva alternativa para poder disfrutar de su alta cocina tradicional de temporada, de una forma diferente y a unos precios más asequibles.

El equipo de cocina, fiel a la línea del restaurante, ha elaborado una carta en la que se presentan raciones, con sugerencias tanto frías como calientes. Mejillones de la ría o Berberechos al vapor (12 €), Gambas de Huelva (18 €), Ensalada de tomate y atún (8 €), Escalibada catalana (8 €), Cecina de León (13 €), Mosaico de quesos nacionales (15 €), Carpaccio de solomillo (18 €), Micuit de hígado de pato (20 €) o Jamón ibérico de bellota (21 €). También es posible encontrar opciones más elaboradas como, Brandada de bacalao (8 €), Riñoncitos al Jerez (8 €), Rabo de ternera estofado (9 €), Tiras de secreto Ibérico (10 €) o Mollejitas y Chuletitas de lechal con ajo (13 y 16 €).

En el apartado “Con huevos del gallinero”, es posible disfrutar de especialidades como Huevos rotos con picadillo o morcilla (8 €), Huevos con ibérico y foie (21 €), Revuelto de morcilla (8 €) o bacalao (10 €), Pisto con jamón y huevos (10 €) y Tortilla de bacalao (10 €).

Carta de postres y más

Pensando en esta fórmula del picoteo, también han diseñado una nueva carta de postres, vinos, cócteles, cafés y tes. De esta manera, es posible terminar con propuestas dulces, todas ellas a un precio de 4 €, como la Tarta de queso con frambuesa o el Pastel de trufa, o bien con una de sus infusiones o cafés especiales como el Té ahumado, el Té verde con trozos de jazmín, el Café Lima, Marroquino o Jamaicano. Por su parte, la carta de vinos recoge una serie de caldos que han sido seleccionados entre las más de 200 referencias con las que cuenta la carta habitual del restaurante. Como novedad, todos ellos estarán disponibles por copas, desde 1,85 €, pudiendo optar entre una decena de referencias –blancos, rosados y tintos- además de vinos de Jerez, cavas y espumosos.

Nuestra elección

Este acogedor restaurante lo conocimos con antelación, porque no hace mucho tiempo también vinimos y en esa ocasión probamos un rico menú maridado con cava, riquísimo. Ahora hemos vuelto (nos gusto) dispuestos a disfrutar de otra forma de comer muy apropiada para un grupo de amigos (éramos 6 comensales): compartir unas raciones. No hay duda, a los españoles nos encanta el picoteo. Además, esta es una opición a un precio mucho más ajustado ideal para estos tiempos de crisis. De entrada nos pedimos unos cócteles (muy recomendables, por cierto). ¿El que más nos gustó? El mojito de fresas (¡delicioso!), otras opciones fueron un caipiriña, un martini... Rápidamente nos dieron a elegir entre una completísima carta de raciones. Nosotros decidimos probar lo siguiente:
  • De entradas unos "Rollitos de hojaldre rellenos de queso" (crujientes y en su punto), a continuación optamos por un "Mosaico de quesos nacionales" (una tabla muy completa de quesos fuertes, con la célebre Torta del Casar en el centro), seguidos de una "Escalibada catalana" (a mi me encanta) y después "Cecina de León" (jamón de ternera que está buenísimo).
  • Seguimos con... las célebres "Croquetas el Gallinero" (pequeñitas y muy sabrosas) y después los famosos "Huevos con morcilla" (muy, muy ricos).
  • Para terminar: optamos por un plato de mar, "Chipirones a la plancha" y otro de montaña, "Tiras de secreto ibérico" (buenísimas).
  • Y de postre...: preferimos una degustación de postres compartidos, para probar más:"Tarta de trufa", "Tarta de queso" y "Flan de leche condensada".
  • Por último: un delicioso "Chupito de sorbete de limón y frambuesa al cava" y el café, claro.
Una comida más informal, que te permite probar muchísimos más platos y con unas raciones muy grandes. En definitiva hemos comido genial en un local que tiene mucho encanto. ¿Te animas a conocerlo? El Picoteo de El Gallinero está disponible todos los días.

Datos

  • Restaurante El Gallinero
  • Carretera de Navacerrada, Km. 0-600
  • Collado Villalba
  • Madrid
  • Teléfono: 918 406 658 ó 918 406 659
  • Horario: martes, miércoles, jueves y domingo de 13:00 h a 16:00 h; viernes y sábados de 13:00 h a 16:00 h y de 21:00 h a 00:00 h. (Lunes no festivos cerrado. Martes después de festivo cerrado).
  • Precio medio: menú de "picoteo" 20 euros, a la carta en el restaurante 45 euros.
  • Web: www.elgallinero.net

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