Nutriguía

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Ram Das Experience, un templo de yoga y bienestar... para estar radiante

El pasado mes de abril en Nutriguia.com celebramos con Ram Das Experience su tercer aniversario... Fue un placer, de lo más sensorial, descubrir este centro de belleza y yoga. Y en especial sus tratamientos estrella Natural Karam un método exclusivo, basado en la energía, cuya filosofía es que para estar guapa por fuera hay que sentirse bien por dentro. Te contábamos que muy pronto lo pondríamos en práctica... pero que ya de entrada sonába fantástico. Pues lo hemos hecho a finales de junio y hoy no podemos dejar de contarte nuestra experiencia. Ha sido fantástico. Ginebra nos ha transmitido toda su energía natural, con un placentero masaje en la cara, cuello, cabeza, espalda... "En realidad sus dedos eran como los de un ángel". Y tengo que confesar que he notado esa energía, porque con los ojos cerrados... he visto tonos violeta, azules, rojizos... Una sensación muy extraña, pero placentera. Confieso que ha sido la primera vez que he sentido algo así. Y conste que no ha sido mi primer masaje...

Además la piel de mi rostro sí estaba radiante, resplandeciente, después de este tratamiento estrella en Ram Das Experience: Un facial Natural Karam Belleza Energética. ¡Guau! Muy recomendable. A la vuelta de las vacaciones nos apuntaremos a una clase de yoga, porque también puedes apuntarte a yoga en este centro.

"Porque para nosotros no hay separación entre el cuerpo y el Alma. Y no hay nada fuera que te pueda dar lo que llevas dentro. En Ram Das te ofrecemos una experiencia inolvidable"... Y así ha sido.

Dónde están:

  • RamDas Experience
  • C/Anotonio Toledano nº 36, local 14
  • 28028 Madrid
  • Metro O´Donnell (salida Doctor Esquerdo Impar)
  • Teléfonos: 649 67 73 80 y 91 2 82 44 25
  • www.experienciasramdas.com

"Tu también puedes", un libro en el que Carlota Corredera cuenta como consiguió adelgazar 60 kilos

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Carlota Corredera una de las presentadoras más famosas de la televisión, nos explica en este manual cómo consiguió perder 60 kilos en un año. Has leído bien: ¡60 kilos! Su mensaje es bien claro, si ella ha podido, tu también podrás, si también lo necesitas. Así de sencillo.

Carlota Corredera presenta su primer libro "Tú también puedes"

Desde que contó públicamente que había perdido 60 kilos tras dar a luz -conste que no tiene ningún reparo en decirlo en televisión siempre que sale el tema- se ha convertido en referente involuntario para las personas que padecen sobrepeso u obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. En este libro asume la responsabilidad de contar cómo ha conseguido recuperar su salud y salir del grave riesgo cardiovascular en el que se encontraba tras ser madre en junio de 2015. Sí como todas las personas con un exceso de peso tan alto, también Carlota corría graves peligros de salud.

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Amayra: apuesta por la alimentación sana con un menú light

  • El “menú wellness”: un menú de bajo contenido calórico diseñado especialmente para depurar el organismo y lograr la figura deseada de cara a este verano. Ya no tienes que saltarte la dieta porque vas a comer en un restaurante...

Empieza la cuenta atrás para el verano y en el restaurante Amayra quieren ponernos más fácil el camino para llegar a ese momento luciendo una figura espectacular sin la necesidad de tener que comer en casa o llevarse el “tupperware” a la oficina para poder llevar una dieta sana.

Para ello, y como dice Juan Pedro Lorero, jefe de cocina del restaurante Amayra, “porque disfrutar de una deliciosa comida no tiene por qué estar reñido con comer sano y equilibrado”, han creado el “menú wellness”, un menú de bajo contenido calórico diseñado especialmente para depurar el organismo, y en el que todos sus ingredientes están especialmente indicados para aportarnos todo lo que necesitamos de manera equilibrada. Este “menú wellness”, que se sirve con pan integral, tiene un precio cerrado de 30 € (IVA incluido) y se podrá solicitar tanto al mediodía como por la noche. Está compuesto por:

  • Crudites de verduras frescas con queso philadelphia light (rabanitos rojos, zanahoria, canónigos y endivias). Los vegetales crudos constituyen una fuente muy rica en vitamina A y C, ácido fólico, hierro y magnesio. Los rabanitos rojos tienen bajo aporte calórico y alto contenido en agua y fibra. La zanahoria contiene betacaroteno, vitamina A, fósforo y tiene propiedades diuréticas. Los canónigos son ricos en betacaroteno, vitamina C y tienen un alto contenido en yodo. Las endivias tienen un alto contenido en agua y fibra, efecto diurético y mejoran la circulación sanguínea. Unos entrantes excelentes y que son como el aire, a nivel calórico.

  • Surtido de lechugas con pepino, tomate y salsa de yogur. La lechuga es rica en fibra y vitamina A con un alto contenido en agua, al igual que el pepino, que contiene un 95% de agua por lo que es de escaso valor calórico y tiene propiedades laxantes. El tomate es rico en potasio, sodio y calcio ayuda a controlar la presión arterial y el nivel de líquidos corporales. Un primer plato de primera, rico riquísimo en agua (0 calorías)y en fibra (facilita el tránsito intestinal).

  • Timbal de láminas de bacalao con crema de calabaza y espuma de brócoli templada. El bacalao es un pescado blanco hipocalórico, su carne es rica en proteínas, de alto valor biológico y posee gran variedad de vitaminas y minerales. La calabaza es un alimento saciante, de pocas calorías y un alto contenido en fibra y en betacarotenos (antioxidantes). La cebolla es rica en potasio y azufre, por lo que favorece la eliminación de líquidos corporales. El brócoli tiene un alto contenido de vitaminas A y D así como propiedades nutritivas y antioxidantes.

  • Brocheta de pavo y tofu a la plancha con salsa de soja, albahaca y brotes de alfalfa. La carne de pavo es un alimento magro, fácil de digerir y con bajo contenido en grasa y colesterol. El tofu o queso de soja es una proteína vegetal a base de soja que está muy de moda gracias a su alto contenido en calcio y a su gran aporte de proteínas. La alfalfa es una planta rica en aminoácidos, minerales y vitaminas que ayuda a incrementar la eliminación de líquidos mejorando los trastornos metabólicos. Un segundo y último plato excelente.

  • Helado de limón sin azúcar en puré de frambuesas La frambuesa es una fruta que aporta una cantidad destacable de fibra, mejora el tránsito intestinal, es una buena fuente de vitamina C, ácido cítrico y minerales como el magnesio, el potasio y el calcio. El helado de limón sin azúcar es delicioso y refrescante, buena fuente de vitaminas, minerales carbohidratos, proteínas, fibra y lípidos. Como colofón un rico helado, lleno de sabor y con escasas calorías dado que no lleva azúcar.

Para beber, Ángel García Navas, jefe de sala del restaurante, ofrece agua junto con una cerveza light o sin alcohol, o una copa de vino tinto bajo en calorías. Después del postre, café o té.

El restaurante Amayra cuenta con una espectacular bodega vista, ubicada dentro de la propia sala, y que alberga las casi 60 referencias que han sido cuidadosamente seleccionadas por el autor de la carta de vinos, el enólogo Miguel Ángel Flores.

Datos

  • Restaurante Amayra
  • C/ Alcalá, 19.
  • Madrid
  • Teléfono: 91 523 46 57
  • Horario: abre de lunes a domingo, excepto domingos mediodía de 13:00 a 16:00 horas y de 20:30 a 23:30 horas.
  • Precio medio: es de 35 €. El precio del “menú wellness” es de 30 € (IVA incluido).
  • Se puede acceder al restaurante tanto a través de la puerta principal del hotel, como a través de la cafetería.
  • Está prohibido fumar en todo el local.
  • Más información: en su página web www.restauranteamayra.com.

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