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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Sangre con cebolla

Ingredientes: 500 gr de sangre cocida, 3 cebollas, orégano, 1 cabeza de ajos, 1/2 l. de caldo de carne, 1 guindilla (opcional), aceite de oliva, sal.

Preparación

  1. Sofreír en un poco de aceite la sangre, cortada previamente en cuadrados de unos 3 cm y reservar.
  2. A continuación, asar la cabeza de ajos y reservar.
  3. Picar la cebolla y sofreirla. Una vez dorada, agregar la guindilla y el caldo de carne. Una vez sazonado el conjunto, agregar la sangre y la cabeza de ajos.
  4. Mantener a fuego lento hasta que la sangre esté en su punto.

Foto: Mircea Bezergheanu

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