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La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Hojaldre de carne

Ingredientes: 1 lámina de hojaldre, 750 gr de carne picada mixta (ternera y cerdo),

Preparación

  1. Calentar un poco de aceite en una sartén y rehogar la cebolla picada y el pimiento lavado y troceado menudo; cuando empiecen a tomar color, agregar la carne picada, el tomate pelado y picado, un huevo batido y una ramita de apio triturado, sazonar al gusto y mezclar bien.
  2. Estirar el hojaldre y poner en el centro el compuesto de carne y hortalizas.
  3. Enrollar y cerrar bien por los extremos. Disponer en una fuente de horno y pintar la superficie con huevo batido.
  4. Precalentar el horno a 190º C, meter el hojaldre de carne y dejar una media hora o hasta que veamos que está en su punto.
  5. Sacar y servir caliente con ensalada verde o arroz blanco.

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