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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Lomo de Skrei con salsa de huevo (Lomo de bacalao con salsa de huevo)

Ingredientes: 700 gr. Skrei, 600 gr. patatas, 1 loncha bacon, 1 cdita. azúcar, 1 cebolla, 1 guindilla roja, 2 yemas de huevo, aceite de oliva, pimienta, sal.

Preparación

  1. Empezar con la salsa.
  2. Dorar la cebolla picada y el bacon o panceta con una cucharada de aceite de oliva.
  3. Añadir agua y cocer a fuego lento durante unos minutos.
  4. Colar la mezcla y triturar las yemas de los huevos duros.
  5. Sazonar la salsa con el azúcar, la sal y la pimienta.
  6. Pelar las patatas y cortarlas en rodajas gruesas.
  7. Freírlas en aceite de oliva caliente, por cada lado, hasta que tengan un color dorado.
  8. Escurrir las patatas sobre papel de cocina. Espolvorearlas con sal.
  9. Cortar los lomos de Skrei en cuatro trozos y ponerlos en agua con sal hirviendo durante unos 7 minutos, hasta que estén cocidos.
  10. Servir el Skrei con la salsa y las patatas.
  11. Espolvorear la guindilla bien picada.

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