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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Ensalada de limón

Ingredientes: 2 limones, 3 naranjas, 3 huevos fritos o cocidos, 3 dientes de ajos picados, 1/4 l. aceite de oliva “Gata Hurdes” D.O.P., Vino tinto “Ribera del Guadiana” D.O.P., chorizo, sal.

Preparación

  1. Pelar y trocear los limones y las naranjas, colocarlos sobre una fuente o ensaladera.
  2. A continuación, mezclar los huevos con las naranjas y limones. Después, añadir el ajo, cortar unas rodajas de chorizo y agregar el aceite de oliva.
  3. Finalmente verter el vino y la sal, según los gustos, y remover bien todo antes de consumir.

Más información: Receta de la provincia de Cáceres. La ensalada de limones es una receta típicamente Hurdana. Hay personas que la aderezan también con un poquito de miel. Chef: José Vizcaíno. Restaurante Torre de Albarragena (Hotel Albarragena).

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