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¿Falta de vitalidad en tu cabello y uñas? Arkocapil Expert es la solución

Sol en exceso, cloro, sal... nuestro cabello grita a voces: SOS. La llegada del otoño y los excesos cometidos durante el verano hacen que el pelo tienda a volverse más frágil y perder vitalidad durante esta época del año. Además, es frecuente una caída del cabello mayor de lo habitual en esta estación. ¿A qué lo has observado con cierto temor? No hay problema. Hoy en Nutriguia.com te ofrecemos la solución Unos complementos que encontrarás en tu farmacia y parafarmacia habitual. Se trata del nuevo Arkocapil Expert, un complejo que aporta brillo y vitalidad al cabello gracias a su composición, rica en vitaminas (Biotina, Vitamina B6, Vitamina D, Ácido fólico), aminoácidos (Cistina, Metionina y Arginina) y minerales (Zinc y Cobre).

El sexo que queremos las mujeres

Y cómo disfrutarlo

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Habla de sexualidad lúdica, de juegos, hormonas, la chispa, sexualidad 2.0, conductas atípicas, comunicación, orgasmo, disfunciones... Carme Sánchez, la autora de este libro, es sexóloga y hace más de veinte años que atiende pacientes en su consulta. La mayoría son mujeres con una experiencia común: no consiguen disfrutar del sexo. En El sexo que queremos las mujeres la autora recoge casos reales y desarrolla un concepto clave: el sexo es un juego, el juego de los adultos. Este libro te ayudará a replantear tu visión de la sexualidad, a restarle ansiedad y a saber qué quieres y cómo lo quieres. Sintonizar con tu cuerpo y conocerlo a fondo para disfrutar —ya sea a solas o en compañía, tengas la edad que tengas y sea cual sea tu orientación sexual— es la premisa básica. ¡Qué interesante!

«Carme Sánchez entierra un pensamiento recurrente: que sobre sexo, nada queda por aprender. ¡Mentira!» —Anna Alós

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Merluza rellena fría

Ingredientes: 1 cola de merluza de 1,200 kg(podemos emplearla congelada), 200 gr de gambas, 1 bote pequeño de pepinillos en vinagre, 1 huevo, 2 tomates, 1 limón, 1 lechuga, aceite de oliva, sal.

Preparación

  1. Lavar el pescado, sazonar y disponer en una fuente refractaria, regar con aceite y meter en el horno unos 25-30 minutos (sabemos que está en su punto cuando la espina sobresale de la carne).
  2. Mientras tanto, poner las gambas en una cazuela con agua fría y dejar hasta que el líquido comience a hervir; escurrirlas, refrescar y pelar (si no son peladas); reservar 5 unidades para adornar.
  3. Picar las gambas, mezclar con los tomates lavados y picados menudos.
  4. Filetear los pepinillos, lavar la lechuga, secar bien y picar con las manos.
  5. Sacar la merluza del horno, dejar templar y eliminar la piel, abrir la merluza y eliminar la espina central.
  6. Colocar en una fuene de servir uno de los lomos; rodearlo con lechuga aliñada al gusto.
  7. Repartir la mezcla de gambas y tomate por encima del lomo de pescado, cubrir con el otro lomo. Untar con mayonesa preparada con el huevo, 150 ml de aceite, unas gotas de limón o sal (podemos usar mayenosa envasada).
  8. Adornar la merluza con las gambas reservadas y los pepinillos cortados en rodajitas finas.
  9. Servir a temperatura ambiente.

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