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Toma Cardo Mariano Detox y... contrarresta los excesos del alcohol y las grasas

Vacaciones y fines de semana son ocasiones en las que los excesos pueden poner en riesgo nuestra dieta y también la salud. ¡Cuánto nos pasamos a veces! (Un 68% de los españoles lo hace en esas ocasiones consumiendo más alcohol y alimentos ricos en grasas, pero que lo haga tanta gente no es consuelo).

Hoy te presentamos en Nutriguia.com un aliado para darte esas licencias (que a veces son la chispa de la vida...) y que no te pasen factura: Cardo Mariano Detox. El cardo mariano es la planta medicinal por excelencia para ayudar en caso de excesos en la dieta, por su efecto protector del hígado y detoxificante. Idealmente se recomienda consumir unos días antes y también los días posteriores, para conseguir un mayor efecto detox. Unos días antes de una gran celebración, de una comilona entre amigos, barbacoa, copas...

La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Tiras de calamar con judías verdes finas (aceite de ajo)

Francisco Morales (Restaurante Senzone)

Ingredientes: Para las tiras de calamar: 1 kg de clamaares de arrastre, sal fina, aceite de oliva virgen extra. Para las judías verdes: 180 g de judía de Kenia, 1 l de agua mineral, 5 g de sal marina, 2 g de bicarbonato sódico, agua/hielos. Para el aceite de ajo: 0,5 l de aceite de oliva virgen extra, 8 dientes de ajo enteros, agua/hiellos. Para la viruta de macadamia: 4 nueces de macadamia con sal.

Preparación

  1. Para las tiras de calamar: Pintar y racionar el tubo de calamar.
  2. Cortar 4 trozos de 40 gramos.
  3. Cincelar por la parte interior del calamar.
  4. Profundizar más en la parte estrecha que en la ancha.
  5. Marcar el calamar en una plancha por la parte del corte.
  6. Cortar las piezas en finas tiras con un cuchillo super afilado.
  7. Poner a punto de sal fina y reservar fuera de la nevera.
  8. Para las judías verdes: Cortar las judías con cortes sesgados de 4 cm.
  9. Poner un cazo con el agua y la sal y hervir.
  10. Añadir el bicarbonato y la judía verde.
  11. Cocer durante 9 minutos aprox.
  12. Refrescar con agua, hielo y sal.
  13. Escurrir, secar y reservar en la nevera.
  14. Para el aceite de ajo: Pelar el ajo y hacer láminas.
  15. En un cazo poner el aceite y el ajo a partir d frío.
  16. Dorar el ajo en el cazo y subir la temperatura de menos a más.
  17. Remover poco a poco con una cuchara para que el dorado sea homogéneo.
  18. Poner el cazo en un baño María de agua/hiellos.
  19. Colar y frío meter en un dosificador de salsas.
  20. Reservar fuera de la nevera.
  21. Para la viruta de macadamia: Con la mandolina cortar virutas de macadamia.
  22. Reservar en un recipiente hermético fuera de la nevera.
  23. Final y presentación: Pintar en una esquuina del plato la clorofilina.
  24. Aliñar la judía de kenia con aceite de ajo.
  25. Atemperar en salamandra junto con el calamar.
  26. En la parte de abajo poner la judía verde.
  27. Arriba las tiras de calamaar atemperadas.
  28. En un costado debajo de la clorofila la macadamia.

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