Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Lifestyle
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

Triptófano Plus Arkorelax... ¡Arriba ese ánimo!

¿Te apuntas a un estado de ánimo positivo? Según los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de vacaciones puede durar varias semanas. Apatía, mal humor, sueño ligero e irritabilidad. ¿Por qué no lo acortamos? Descubre Triptófano Plus Arkorelax un complemento alimenticio a base de triptófano, extractos de azafrán y grifonia, vitaminas del grupo B, magnesio y zinc, que contribuye al balance emocional y ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.

Desintoxícate con sopas

La sopa constituye la comida ideal para desintoxicar tu organismo y favorecer tu salud. Rica en vitaminas, hidratante, saciante… Solo necesitas una condición importante: elegir los mejores ingredientes. Y puedes hacerlo todo el año o en curas de 3 a 7 días, sea cual sea la estación, incluso ahora en verano, te irán perfectas. En "Desintoxícate con sopas" encontrarás la receta que necesitas y descubrirás:

  • 12 buenas razones para “vestir” tu organismo de verde: luchar contra la fatiga y el estreñimiento, fortalecer tus huesos, embellecer tu piel…
  • Los mejores ingredientes y sus puntos fuertes para mantener la línea y la salud: frutas, verduras, hierbas aromáticas.
  • 100 sabrosas recetas de temporada, con sus beneficios saludables: antioxidante, diurética, adelgazante, revitalizadora.
  • Programa detox con menús completos.
  • Cuáles son las frutas y verduras de temporada para aprovechar al máximo su poder terapeútico y desintoxicante.

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Ensalada de plumas, mango y gambas con vinagreta de frambuesas

Ingredientes:

  • 400 gr de plumas Pastas Gallo
  • 100 ml de aceite de girasol
  • 8 gambas hermosas
  • 8 boquerones en vinagre
  • 1 mango no muy maduro
  • 1 puñado de frambuesas muy maduras
  • 1 cucharada colmada de miel
  • Sal y pimienta blanca

Preparación

  1. Hervimos las plumas en abundante agua y sal, según las indicaciones del paquete. Las refrescamos bajo el chorro de agua fría, las escurrimos y las ponemos en un recipiente para ensaladas.
  2. Hervimos las gambas en agua con sal durante un minuto. Las refrescamos y las pelamos. Pelamos y cortamos un mango a daditos. Lo mezclamos con las plumas.
  3. Trituramos las frambuesas y emulsionamos el puré de frambuesas con el aceite, sal y pimienta blanca.
  4. Aliñamos las plumas y el mango con la vinagreta de frambuesas. Para finalizar, ponemos las gambas peladas.

Sugerencias
Si encontramos la vinagreta de frambuesas demasiado ácida, le añadiremos una cucharadita de azúcar. En el caso de encontrarla poco sabrosa la terminaremos con un chorrito de vinagre de Jerez o vino blanco.

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