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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Pulpo a la gallega en la olla rápida

Ingredientes: Pulpo, aceite de oliva, laurel, sal, pimentón dulce. Tiempo de cocción: 2 anillos, 6-7 minutos

Preparación

  1. Lavar bien el pulpo. No es necesario machacarlo si lo hemos congelado y descongelado previamente.
  2. En agua hirviendo, meter y sacar el pulpo varias (3-4) veces hasta que se rice y dejarlo en el agua para que cueza. Añadir el laurel y la sal. Tiempo de cocción: 2 anillos, 6-7 minutos.
  3. Una vez cocido partir en trocitos y poner en una fuente. Regar con el aceite y espolvorear con el pimentón.

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