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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Pastelitos de Salmón Noruego ahumado con espinacas (Pastelitos de Navidad de Salmón Noruego ahumado con espinacas)

Ingredientes: 300 gr. Salmón Noruego ahumado, 2 cdas. huevas de Salmón Noruego, 1 cda. aceite de oliva virgen extra, 2 cditas. agua, 2 cditas. tomillo, 4 huevos, espinacas, pan tostado, pimienta, sal.

Preparación

  1. Cortar en láminas finas el Salmón Noruego ahumado.
  2. Batir los huevos con el agua, el tomillo picado, la sal y la pimienta.
  3. En una sartén con aceite de oliva, añadir los huevos batidos y hacer a fuego lento. Remover lentamente. Dejar enfriar.
  4. Forrar los moldes del tamaño de una tacita con lonchas de salmón y rellenar con los huevos revueltos.
  5. Prensarlos bien y cubrir con láminas de salmón. Enfriar en nevera 30 min.
  6. Servir el Salmón Noruego ahumado con las espinacas y el pan blanco tostado.
  7. Adornar los moldes con huevas de Salmón Noruego y tomillo fresco.

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