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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Bocaditos de espárragos y cangrejo con salsa de tomate

Ingredientes: 1 lata de espárrago blanco Extra Carrefour Selección, 8 palitos de cangrejo, 150 grs. leche, 4 huevos, sal y pimienta, salsa de tomate Carrefour Selección.

Preparación

  1. Sacar y escurrir los espárragos de la lata.
  2. En una máquina de cuchillas, triturar los espárragos, el cangrejo, la leche, los huevos y una pizca de sal.
  3. Rellenar moldes individuales tamaño cocktail.
  4. Hornear al baño María a 150º C unos 20 minutos, hasta que al pinchar, la aguja quede limpia.
  5. Servir en cucharitas con una base de salsa de tomate caliente.

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