Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Lifestyle
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

Triptófano Plus Arkorelax... ¡Arriba ese ánimo!

¿Te apuntas a un estado de ánimo positivo? Según los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de vacaciones puede durar varias semanas. Apatía, mal humor, sueño ligero e irritabilidad. ¿Por qué no lo acortamos? Descubre Triptófano Plus Arkorelax un complemento alimenticio a base de triptófano, extractos de azafrán y grifonia, vitaminas del grupo B, magnesio y zinc, que contribuye al balance emocional y ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.

Desintoxícate con sopas

La sopa constituye la comida ideal para desintoxicar tu organismo y favorecer tu salud. Rica en vitaminas, hidratante, saciante… Solo necesitas una condición importante: elegir los mejores ingredientes. Y puedes hacerlo todo el año o en curas de 3 a 7 días, sea cual sea la estación, incluso ahora en verano, te irán perfectas. En "Desintoxícate con sopas" encontrarás la receta que necesitas y descubrirás:

  • 12 buenas razones para “vestir” tu organismo de verde: luchar contra la fatiga y el estreñimiento, fortalecer tus huesos, embellecer tu piel…
  • Los mejores ingredientes y sus puntos fuertes para mantener la línea y la salud: frutas, verduras, hierbas aromáticas.
  • 100 sabrosas recetas de temporada, con sus beneficios saludables: antioxidante, diurética, adelgazante, revitalizadora.
  • Programa detox con menús completos.
  • Cuáles son las frutas y verduras de temporada para aprovechar al máximo su poder terapeútico y desintoxicante.

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Perrunillas de Castilla-León

Ingredientes: 500 gr de manteca de cerdo, 500 gr de azúcar, 4 huevos, 1 huevo batido, 1 kg de harina, ralladura de corteza de limón, 1 cucharadita de bicarbonato.

Preparación

  1. Enharinar ligeramente la encimera, limpia y seca. Poner sobre ella la mantequilla en pomada, el azúcar, la corteza de limón, los huevos y la harina. Remover bien e incorporar el bicarbonato.
  2. Amasar hasta lograr una masa de textura fina.
  3. Formar pequeñas bolas, colocarlas sobre la bandeja de horno y pintarlas con el huevo batido.
  4. Introducirlas en el horno precalentado a 180º C hasta que estén doraditas y en su punto.

De interés:

Una receta deliciosa, de los conventos de Castilla y León. www.turismocastillayleon.com Podemos hacerlas con sabores, añadiendo a la masa unas pepitas de chocolate o fideos, por ejemplo, o unas pasas hidratadas, o coco rallado, o espolvorear la masa con canela molida... al gusto. Además si hay niños podemos emplear moldes de galletas y darles formas divertidas.

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