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¿Falta de vitalidad en tu cabello y uñas? Arkocapil Expert es la solución

Sol en exceso, cloro, sal... nuestro cabello grita a voces: SOS. La llegada del otoño y los excesos cometidos durante el verano hacen que el pelo tienda a volverse más frágil y perder vitalidad durante esta época del año. Además, es frecuente una caída del cabello mayor de lo habitual en esta estación. ¿A qué lo has observado con cierto temor? No hay problema. Hoy en Nutriguia.com te ofrecemos la solución Unos complementos que encontrarás en tu farmacia y parafarmacia habitual. Se trata del nuevo Arkocapil Expert, un complejo que aporta brillo y vitalidad al cabello gracias a su composición, rica en vitaminas (Biotina, Vitamina B6, Vitamina D, Ácido fólico), aminoácidos (Cistina, Metionina y Arginina) y minerales (Zinc y Cobre).

El sexo que queremos las mujeres

Y cómo disfrutarlo

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Habla de sexualidad lúdica, de juegos, hormonas, la chispa, sexualidad 2.0, conductas atípicas, comunicación, orgasmo, disfunciones... Carme Sánchez, la autora de este libro, es sexóloga y hace más de veinte años que atiende pacientes en su consulta. La mayoría son mujeres con una experiencia común: no consiguen disfrutar del sexo. En El sexo que queremos las mujeres la autora recoge casos reales y desarrolla un concepto clave: el sexo es un juego, el juego de los adultos. Este libro te ayudará a replantear tu visión de la sexualidad, a restarle ansiedad y a saber qué quieres y cómo lo quieres. Sintonizar con tu cuerpo y conocerlo a fondo para disfrutar —ya sea a solas o en compañía, tengas la edad que tengas y sea cual sea tu orientación sexual— es la premisa básica. ¡Qué interesante!

«Carme Sánchez entierra un pensamiento recurrente: que sobre sexo, nada queda por aprender. ¡Mentira!» —Anna Alós

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Panaché de verduras

Ingredientes: alcachofas al natural en conserva, acelgas, coliflor, coles de Bruselas, judías verdes, habas, zanahorias, 1 lata de pimientos rojos, guisantes, champiñones, 1 cucharadita de harina, 1 cucharadita de pimentón dulce, jamón serrano, pimentón y sal.

Preparación

  1. Escurrir las verduras de las latas o frascos; reservar en boles o platos separados para que no se mezclen sabores. Rehogar una por una todas las verduras en una sartén antiadherente con aceite. Al rehogado de las alcachofas se le añade la cucharadita de harina para que espese.
  2. Calentar tres cucharadas de aceite en una sartén y dorar los dientes de ajos en láminas, el jamón cortado en tiras.
  3. Disponer las verduras troceadas en una fuente mezclándolas al gusto, espolvorear con pimentón y se vierte sobre ellas el ajo, el jamón sofrito y un chorrito de aceite.
  4. Servir caliente.

Consejo final

Esta es la preparación rápida, con las verduras en conserva. El panaché puede hacerse con las verduras al natural, que deberemos cocer en agua con sal, por separado, según los distintos tiempos de cocción.

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