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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Espárragos de Huétor Tajar a la plancha

Ingredientes: 1 manojo de 2 kg. de espárragos de Huétor Tajar fresco u 800 g. de espárragos en conserva, sal, pimienta, aceite de oliva virgen extra.

Preparación

  1. Partir los espárragos, frescos o en conserva. En el caso de que sean frescos, procedemos a quitarles la porción interior del espárrago (la parte más dura) y los sazonamos con sal. Si partimos de espárragos en conserva, los escurrimos al sacarlos del envase y los llevamos directamente al grill sin sazonarlos.
  2. En un grill hacemos los espárragos, añadiéndoles aceite de oliva virgen extra y pimienta molida. Cuando estén terminados, los colocamos en un plato y los aderezamos con un poco de aceite de oliva virgen extra, adornándolos al gusto.

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