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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Gazpacho manchego II

Ingredientes (6-8 personas): 1 liebre, 1 conejo de campo, una perdiz (o pollo de corral), 250 gr de setas de cardo, torta de hacer gazpacho manchego, 1 cabeza de ajos, 1 pimiento, 1 tomate, aceite de oliva, laurel, agua, sal, 1 litro de agua.

Preparación

  1. Hacer un sofrito con los ajos, el pimiento y el tomate natural picados (rehogar en una sartén pintada de aceite).
  2. Añadir a la sartén las carnes de conejo, perdiz y liebre troceadas y limpias. Poner a cocer con el agua y cuando la carne esté cocida agregar las setas de cardo, pimienta, romero, tomillo y la torta de gazpacho troceada.
  3. Rectificar de sazón si es necesario y servir cuando esté en su punto. Hay localidades que lo sirven sobre torta de gazpacho.

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